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能戒掉这7种食物,真是了不起!因为没几个人能做到

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2018-08-11 10:50:0039健康网

有些东西我们在吃过之后总是念念不忘,恭喜你你已经对这种食物上瘾了,而且多数让人上瘾的食物都不是好东西,需要远离,那么到底哪些食物最容易让人上瘾呢?

细数那些生活中容易让人上瘾的食物

1、冰淇淋

冰淇淋是夏天最受欢迎的食物了,只要牙口不差,都喜欢来点,吃完之后还会让人恋恋不舍非常惦念。

不过有相关研究表明,大量食用冰淇淋这类加工甜品会降低对其他食物的食物,尤其是营养比较丰富的家常菜,这是因为冰淇淋会将大脑的兴奋感提升,因此当吃其他食物的时候就无法达到这种兴奋点,也就没办法感受到其他食物的美味了。

2、糖果

糖果是小孩子容易上瘾的食物,有相关研究发现,从胎儿期到儿童时期的人群对于糖类食物的感受是非常敏感的,因此这类群体很容易变成甜食瘾君子,对于孩子的正常是非常不利的。

3、炸薯条

炸薯条可谓是看电影必备,男女老少都喜欢来点儿,薯条总是容易让人上瘾,而且其中还含有一定的致癌物质丙烯酰胺,在认识了这点之后一定要少吃。

4、巧克力

有相关研究者发现,对巧克力上瘾的人看到巧克力之后就跟瘾君子看到毒 品一样的激动,虽然黑巧克力对健康是比较有益的,但是市面上多数巧克力都含有比较多的奶粉、脂肪跟糖,多吃对健康是不利的。

5、甜点

甜点是非常有诱惑力的食物,在面对这种食物的时候,大脑就会释放出一种让人感觉到兴奋激动的多巴胺,在摄入这些食物之后,多巴胺的释放标准就会被提高,以后想要达到这样的效果,就需要摄入更多甜食,更多刺激多巴胺分泌的食物,而且这种食物想要戒掉还是比较难的,一定要坚持下来。

6、薯片

薯片跟薯条一样,其中的脂肪跟食盐含量非常高,但是香脆可口,着实惹人喜欢,而摄入太多的薯片会影响到人体对营养物质的吸收,其中油炸食品对身体还会有一定危害,可谓对健康是百害而无一利,一定要少吃。

7、蛋糕

蛋糕吃了也会让人上瘾,其中的含糖量是比较高的,如果吃太多的话不仅会导致肥胖跟糖尿病,还会影响代谢导致代谢异常。

以上这些食物都是很容易让人上瘾的食物,因此为了自己的健康,一定要坚持戒掉,如果相信自己的自控力,那么可以每次少吃一点点。

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