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糖尿病能吃什么水果?

2018-04-1839健康网A+

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  糖尿病人能吃水果吗?很多人都知道糖尿病人要少吃甜食,因此对于水果往往也是避之不及。其实糖尿病患者是可以适当地吃一些水果的,有些含糖量不高的水果对控制血糖和减少并发症都有很好的帮助。你知道糖尿病患者适合哪些水果吗?

    糖尿病能吃什么水果?

  1、番石榴果实营养丰富,具有保健养颜的功效,尤其是维他命C含量最高,可防治糖尿病。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。

  2、柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。

  3、柚子中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。

  4、西瓜含有大量水分,属于含糖量较低的水果,此外还含有盐、酸等其他营养物质,有降血压、治疗肾炎、利尿等功效。如果糖尿病患者可以很好地控制血糖,适当吃一点西瓜还是可以的。

  糖尿病患者吃水果时,一定要注意时间,水果一般作为加餐食用,也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃,这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

  糖尿病人除可以吃以上的水果外,还可以吃李子、桃子、草莓、樱桃等,但是像苹果、柿子、葡萄、冬枣、哈 密瓜等不宜食用。



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