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经期饮食 经期可以吃芒果吗?

2017-12-3139健康网A+

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  经期可以吃芒果吗?女性在月经期间身体都是比平常虚弱的,免疫力也会下降,所以在月经期间一定要多注意饮食的禁忌。大家都知道生冷的食物是不能碰的,也有人认为芒果是不能吃的,那是为什么呢?

  经期可以吃芒果吗?以前小时候水果总是只有当季的才有得吃,不知从何时起,现在的水果基本上一年四季都能吃得到,这一切都是因为有了水果保鲜剂。那你是否有对喷过保鲜剂的水果存有疑虑呢?下面跟着小编一起来看看怎样去除水果保鲜剂吧!

  经期可以吃芒果吗?气血虚的女性朋友容易月经不调,会出现月经周期不正常,痛经等等问题,平时饮食上应该注意多增加营养,例如枣、牛奶鸡蛋桂圆、黄豆、苹果等可以补气血虚,也可用当归党生等补气血的药材煲汤。

  经期可以吃芒果吗?生活上应该养成好的习惯,在饮食上应该多吃蔬菜、水果。少吃辛辣食物;月经不调的女性在经期必需禁辛辣食物,因为辛辣食物会加重月经不调的症状。

  经期可以吃芒果吗?经期月经量少的女性朋友可以多吃含铁的食物。补充足够的铁质,以防止出现缺铁性贫血的问题。比如可以多吃黑豆、海参等滋补性的食物。动物肝脏、黑芝麻、绿叶蔬菜等也是含有大量铁元素的。但是乌鸡汤,当归红枣等补血汤不要在月经期食用了,经期结束2-3天食用最好。

  经期可以吃芒果吗?要注意保暖。女性月经期间受寒,会导致月经量过少,严重者甚至会出现闭经。所以保暖对于女性来说也是非常重要的,特别是腹部不能受凉,受凉还可能会引起痛经的症状。特别是冬天,女性朋友们就不要做要风度不要温度这种傻事,每个女性都喜欢把自己打扮得美美的,但是希望美眉们要清楚身体更重要。



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