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体内湿气重怎么办?湿气重吃什么能祛湿

2017-05-1039健康网A+

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  立夏到,气候渐渐潮湿,人体容易遭受湿气困扰。湿气指代一类具有重浊、粘滞、趋下特性的邪气。湿可从外而受,亦可从内而生,故从发病的角度“湿”可分为外湿及内湿。体内湿气重怎么办?湿气重吃什么能祛湿?

  一、体内湿气重有以下表现:

  1、湿性重浊:

  头重身困,四肢酸楚;或者关节酸痛、沉重、活动不利,痛处不移;小便混浊、不利、大便溏泄,或下利脓血,甚至女性白带粘稠腥秽等。

  2、湿性粘滞

  主要表现在两方面,一是小便不畅,大便粘滞不爽等;二反映在病程上,缠绵难愈,如风湿病等。

  3、湿为阴邪,阻遏气机,损伤阳气:

  出现胸脘痞闷,小便短涩,大便溏而不爽等症状。

  二、湿气重吃什么能祛湿

  1、薏米

  薏米有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。优质的薏米没有霉味也不长毛。将薏米和红豆同煮,喝水吃豆子,长期坚持就会有效果了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的可以将其打磨成粉,冲调饮用,祛湿效果比煮粥更胜一筹。




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