突然睡硬板床痛经严重了

突然睡硬板床痛经严重了可以考虑使用暖宫贴、热水袋等方式来缓解症状。

暖宫贴、热水袋通过提高局部温度作用于皮肤表面，促进血液循环，改善子宫内膜脱落不畅引起的腹痛、腰酸等症状。但这些措施并不能直接治愈痛经，如果症状持续或加重，应及时就医。

若患者本身存在原发性痛经或者继发性痛经等疾病，在突然睡硬板床后可能会导致病情加重，从而引起痛经的症状进一步加剧。

在睡硬板床时要注意床垫的软硬度适宜，避免长时间保持一个姿势不动，以免压迫到腰部肌肉组织，加重不适感。同时还要注意做好保暖工作，避免腹部着凉。