女性不胖总胆固醇偏高吃什么

女性不胖总胆固醇偏高，可以吃一些低脂、低胆固醇的食物以及药物进行调理。总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含的胆固醇之和，包括游离胆固醇及胆固醇酯。

一、食物

1.低脂：如玉米、燕麦等谷类，海带、紫菜等藻类，牛奶、鸡蛋等蛋奶制品；

2.低胆固醇：如豆腐、鱼肉等豆制品，鸡肉、鸭肉等禽肉类，虾皮、芹菜等蔬菜水果。

二、药物

若通过饮食调节后效果不佳，则需要在医生指导下服用降血脂药治疗，常用药物有阿托伐他汀钙片、非诺贝特胶囊、苯扎贝特分散片等。建议遵医嘱用药，避免自行服药或停药，以免影响病情恢复。

此外，在日常生活中还需要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，因为长期熬夜之后会导致身体内分泌紊乱，也会影响到体内胆固醇代谢，从而导致总胆固醇升高。