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痛经体质有淤血?我们可以这样做

发布时间:2020-04-09

  有些女性在经期要特别注意了,因为体质的原因是会导致痛经的,这个您知道吗?

  容易导致痛经的体质有不少,像宫寒体质、肝郁气滞体质,以及易发怒、抵抗力差的人群都是会导致痛经的。得了痛经通常体内有淤血,需要及时治疗。那么,痛经体质有淤血怎么办?应对这种情况,我们可以这样做。

  

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  痛经体质有淤血怎么治

  应对痛经有淤血可采用中医药治疗,自古中医药治疗从来都是讲从内而外,从里及表,从本治标,在治疗痛经方面造诣也很深。

  中医认为痛经主要是由于气血亏虚、气滞血瘀引起,一般西药难以对因治疗,中医药经过长期临床实践积累了许多有效治疗方法,见效快,疗效确切。比如千金益母颗粒,成分里的益母草、川芎、当归、木香等皆为活血化瘀、止痛调经的中药材,针对女性气滞血瘀所导致的痛经治疗效果颇高。

  益母颗粒不仅止痛,更可调理

  益母颗粒为活血行气中药,增强了行血止痛效果,对淤血阻滞所致的痛经疗效确切。轻度痛经可以每日服用两次益母颗粒。

  

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  痛经有淤血的日常护理

  1、适当运动

  平时适当的运动有利于缓解痛经。常常参加一些力所能及的体育锻炼及其户外活动(每日至少保持半小时以上),如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等,不仅会使身体素质增强,抗病能力增加,同时还会增强人的造血功效。但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。

  2、坚持泡脚

  我们知道脚步浓缩的穴位是非常多的,泡脚是解决手脚冰凉有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。

  3、注意保暖

  冬季温差大,女性要随着天气变化添减衣物,不要因暂时性天气变暖而骤减衣服,寒冬或风大的期间出门戴口罩;注意脚部保暖,如果脚部受凉,会降低人体抵抗力,容易生病感冒。其要注意关节的保暖,关节保护不好容易使凉气进入,易得风湿。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。

  4、饮食调理

  痛经吃什么好?月经期间要增加食物铁的来源,可食用铁强化食品如加铁酱油、加铁奶粉等;多食用含铁丰富的食物,如动物血、肝、蛋、瘦肉、绿叶菜等;含叶酸丰富的蔬菜水果,含维生素B12丰富的动物性食物;肉鱼蛋奶豆能提供优质蛋白质,蛋白质是造血原料。

  通过上述内容的介绍,想必大家对痛经体质有淤血怎么治有了更深的认识。有痛经体质的人在及时调理治疗之外,还需要做好相关日常的护理。经期保暖特别重要,还要在饮食上做出调整。