妹妹患上了小叶增生，天天闷闷不乐的，都颓废了，太让人心疼了。可怎么办呢？她可是家里的顶梁柱呢！
姐姐也不用过于焦虑，小叶增生会出现在多数女性的身上，只要进行适当调理就有减轻的希望。关键是患者一定要爱护自己，对自己用心，才能更早的发现不适。如果长期忽视小叶增生的出现，就有可能成为一种顽疾。
所以，女性朋友在生活中发现乳房胀痛时必须进行及时调理，才能为自己的健康创造更多的有利条件。
别说风凉话，谁不想健康呢？那小叶增生怎么治怎么预防呢？有了治疗和预防的方法，才知道怎么做啊。快说出来吧，太急人了！
乳腺小叶增生对于女性来说，并不少见，其主要症状即会造成乳房疼痛。而乳腺小叶增生的出现多与肝郁有关，需要我们及时治疗，并做好预防工作。我们来看看，小叶增生怎么治怎么预防？先来看看，小叶增生怎么治？
乳腺小叶增生在育龄女性中发病率高达60%，是非常常见的，而且多数情况下都是比较轻微的，往往会在经前疼痛加剧，行经后疼痛会减退或消失，因此不必过分担心。中医认为肝主宣泄，肝经通于乳，乳腺结节增生与肝气郁结有关，建议你服用舒肝解郁中成药进行调理，比较常用的如千金加味逍遥丸，这个药是经典名方逍遥丸的升级方，舒肝清热和养血作用更强一点，一般2-4个月可见理想效果。另外，保持舒畅的心情、乐观的情绪，合理健康饮食少吃油炸食品，多吃蔬菜水果，也很重要。
预防方法有哪些？
1.注意改变饮食结构，少吃辛辣刺激性食物，防止肥胖少吃油炸食品(如各种快餐)、动物脂肪、甜食和过早补充食物(蜂胶、蜂乳和花粉)，多吃蔬菜和低糖水果，多吃粗粮。黑豆好，也要吃黑芝麻、黑木耳和蘑菇。
工作和休息应该有规律，工作和休息相结合，避免熬夜，长时间趴在电脑桌上。减轻生活压力，调整生活节奏。适当参加体育活动以增强你的免疫功能。定期放松自己，可以去旅行。
3.要保持愉快的心情，避免情绪波动和长时间的精神抑郁，尤其是在经前期更应注意放松心情。
4.保持性生活和谐，不要冷漠或回避，这样才能维持体内激素水平和乳腺组织的生理调节。
5.正确调整内分泌紊乱，保持大便通畅，减轻乳房疼痛。
6.尽量不要使用含有激素的化妆品；不要吃含有激素的补品，也不要使用激素类药物来治疗更年期综合症。
7.一旦发现乳房肿块或月经周期乳房疼痛、乳头溢液等现象，应及时到专科医院检查，防止隐患。
小叶增生怎么治怎么预防？女性朋友学会这些方法，就不用再发愁、多虑了。只要坚持使用上述方法，有小叶增生的可以缓解。没有小叶增生的可以预防，防止疾病的出现，给自己增添更多的烦恼。
