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取消关注阴道保养怎么做?阴道是女性重要的私密部位,阴道的状况对女性的生殖健康和性生活状况都有很密切的关系。如果阴道保养不当,很容易会令阴道出现感染、干涩、松弛等问题,对女性的身心健康都有伤害。那么女性朋友要怎样保养阴道呢?
阴道保养的8个小技巧
1、阴道保养要注意锻炼
日常可以多做收缩盆底肌的练习,这有助增加盆底肌肉的力量,在性生活中更容易获得性高潮。
2、阴道保养要做好经期护理
经期时不要洗冷水浴、坐浴,卫生巾要勤换,每天要用温水清洗外阴,保持外阴清洁。
3、孕期和产后的阴道保养
怀孕期和产后更要注意阴道的清洁。内裤要勤洗勤换,洗净的内裤要在日光下晾晒。每天最好用温水淋浴,避免坐浴。如果发现白带增多的情况要尽快就医,排查是否出现阴道感染。
4、阴道保养要每年至少做一次妇科检查
对于有正常性生活的女性来说,定期妇科检查是非常有必要的,每年至少要做一次妇科检查。除了常规检查以外,还可以咨询医生关于关避孕以及其他性生活方面的问题。
5、喝酸奶有助阴道保养
酸奶中的活性菌乳酸菌不仅有助肠道健康,而且有助阴道内有益菌的繁殖,预防阴道炎。但要注意少喝含糖量高的酸奶,这样反而更易引起阴道酵母菌感染。
6、阴道保养要注意会阴的干爽和透气
由于会阴特殊的生理特点,很容易长时间处于温暖湿润的环境中,无形中给细菌的滋生提供了温床。因此女性朋友一定要保持私处的干燥透气,少穿过紧的内裤或者紧身裤,内裤最好选择棉质的,有助避免私处局部温度过高,影响阴道健康。
主任医师
广州中医药大学第一附属医院 妇科
主任医师
首都医科大学附属北京妇产医院 妇科
副主任医师
南方医科大学南方医院 中医妇科
主任医师
北京大学人民医院 妇科
主任医师
北京协和医院 皮肤科
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