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卵巢早衰有什么危害?如何预防卵巢早衰?

2018-04-25 00:56:5039健康网A+

  卵巢早衰有什么危害?卵巢是女性重要的内分泌器官,与女性的月经、怀孕,以及整体的健康状况都有很密切的关系。如果卵巢功能过早下降,会令女性的衰老速度加快,同时还会引起骨质疏松、心脑血管等疾病,对睡眠质量、性生活质量都有很大的影响,严重者甚至会引起不孕

  卵巢早衰会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态,使脸部发黄、体态臃肿、阴道发干,提早衰老。

  如何预防卵巢早衰

  1、保持心态端正

  女性要保持情绪开朗,学会排解不良情绪。人的中枢神经系统与内分泌互相联系,互相影响,因此女性应学会把握良好的心态,学会排解不良情绪,以免降低机体的抗病能力,导致卵巢早衰的发生。

  2、注意营养均衡

  预防卵巢早衰要注意营养平衡,除了蛋白质足量摄入外,脂肪及糖类应适量,同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充,其中适当补充维生素E可以清除自由基,改善皮肤弹性,推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用,并可调节免疫功能。

  3、运动锻炼

  适当加强运动,运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。保证充足睡眠,晚餐不宜过饱,晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活,可增强对生活的信心,精神愉快,缓解心理压力,并能提高人体免疫功能。

  4、选择适合的避孕方法

  反复人流对女性的健康有很大伤害,而且对内分泌也会造成影响,卵巢功能会受到波及,多次人流也是引起卵巢早衰的原因之一。因此,对于暂时没有生育需求的女性来说,一定要做好避孕措施。

  5、关注月经变化

  卵巢早衰是有先兆的,在发病前多出现月经减少、月经稀发、闭经的变化过程,因此要重视月经改变,一旦出现异常,需及早就医。

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