现今，大部分女性都在谈论减肥。可也有一部分瘦弱女性的美体目的却是如何让瘦弱的身材变得健康而丰满。绝大多数人误认为让"瘦"变为"胖"即达美体目的，于是盲目地大量进食，这是相当错误的。许多女性不但没有变"丰满"，反而因为"吃得太多"而导致胃肠疾病。

“骨感”、“苗条”似乎是这个社会对时尚最具代表性的注解，也因此，“衣带渐宽终不悔”成为很多女性矢志追求的目标；“还是瘦点好吧”成为挂在她们嘴边的口头禅，其中又以21岁—35岁的育龄女性为绝对主力军，殊不知，这对她们将来怀上一个健康的宝宝可是极为不利的。

最近《健康周刊》收到一封读者来信。广州某读者来信说，自己身高1.63米，体重才34.5公斤。虽然每天三餐吃得不少，睡眠也保证8小时以上，却怎么也长不胖。为此他很烦恼，打算服用增肥药。记者马上就此问题采访了几位专科医生，专家警告：若有异常消瘦须查清原因，慎服增肥药!

美国《体线》杂志近日一篇文章指出，人在一天中有5种时刻是最想吃东西的，这种时候，如何选择非常重要，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在你不经意间找上门来。这5种时刻分别是：

运动营养品的掀起已有60多年的历史，早在40年代开始，乔·威德和本·威德为推动健美和人体保健营养品事业的发展，他俩在加拿大开创了“威德运动营养品公司”。

既能迅速“增胖”还能“增高”甚至“增智”，这是什么药品，药效竟能如此神奇?

近日，笔者走访了一些药店，了解到增肥药虽上市不久，但受到了不少人的青睐，尤其是一些较瘦弱的年青女性，其次就是一些家长，主要是买给孩子吃。

常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。

马先生身材较瘦弱，所以他总梦想有一天能强壮起来。去年，他注意到了一种名为安平增淝胶囊的产品广告铺天盖地，于是就买了一千多元的产品，可最后却没见一点效果。

不少体形偏瘦的健身者在开始锻炼时都想在最短的时间里多长点肌肉，可是瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。

人有胖就有瘦，这也是自然规律。过度肥胖会导致一系列的病状，太过消瘦也诱发很多健康问题。然而，男性偏瘦的情况有所不同，要具体分析，这里专家教你如何科学健康增重。

长海医院内分泌科主任邹大进教授跟读者网聊了“增肥”的话题。让人想不到的是，在崇尚以瘦为美的今天，一个小小的增肥话题引起读者的广泛关注。专家认为，身体的健康和均衡是最重要的，因此过胖或过瘦都不利身心健康。在瘦人增肥的过程中，最该注意的是个人心理健康。因为，愉快的心理状态、和谐的人际关系会让人“心宽体胖”，有助于增肥。

常常会收到网友关于体重太轻，但是怎么吃却吃不胖的困扰，有的人还提及已经三餐正常还外挂宵夜，而且每一餐的食量也算不小，算是会吃的了，但是不知道是肠胃吸收不良，还是有其它的问题，看来不只肥胖造成困扰，肉肉长不出来，也是很苦恼的事情!

近日来，不少读者来电询问如何增肥，虽然这个问题会“气坏”不少正为减肥而饿肚子的人，但却也困扰着不少“竹竿”身材的人。中国农业大学食品科学与营养工程学院的范志红教授表示，增肥的叫法是不正确的，应该增的是肌肉而非肥肉。

孩子过分肥胖让人烦恼，但吃了不长肉的瘦小孩同样让父母担心。经常听到父母反映自己的孩子平时吃饭并不少，有时甚至比同龄儿童吃得还多，但就是“吃饭不长肉”，达不到应有的体重，这是为什么呢？　

上周“名医网上聊”中，长海医院内分泌科主任邹大进教授跟读者网聊了“增肥”的话题。让人想不到的是，在崇尚以瘦为美的今天，一个小小的增肥话题引起读者的广泛关注。专家认为，身体的健康和均衡是最重要的，因此过胖或过瘦都不利身心健康。在瘦人增肥的过程中，最该注意的是个人心理健康。因为，愉快的心理状态、和谐的人际关系会让人“心宽体胖”，有助于增肥。

因为，冬季气候严寒，大多数人的活动量明显减少，体内的热量消耗亦少，很容易造成营养过剩而使体脂增加;冬季人体出汗较少，而消化液分泌增加，胃肠功能处于最佳状态，食欲较好，消化吸收能力也是一年四季中最强的季节。

市民吴先生求助晨报寻觅“长肉”良方的消息见报后，让人想不到的是，在崇尚以瘦为美的今天，一个小小的增肥话题竟然引起很多读者的广泛关注。在更多的瘦子倾诉烦恼的同时，也有不少专家参与讨论，专家认为，身体过胖或过瘦都不利身心健康。营养专家开出增肥方子

女性人群消瘦者不在少数，许多女士为了改变自己消瘦的体型，制定增肥食谱，食谱里含大量碳水化合物，这样的食物有助于增加体重，使身体里的脂肪含量多一些。

研究人员以葡萄糖为基准，葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标，被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品，考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的。

就如每一个人的体质不同，有些人就算吃得少，还是容易肥胖，这一种人属于“节约热量型”。相反，吃得再多也不会变胖的人，属于“消耗热量型”。若是“消耗热量型”的人，为了增胖，吃得太多，反而会因为消化系统功能减弱，身体难以负荷。

如今不少人为了减不了肥而苦恼，可也有人为增不了体重而发愁。合肥某单位的胡先生为增肥挖空心思，还花了几千元，可就是无效。

正当减肥药不断推向市场，而人们对其效果的反映、说法不一时，而时下一种据称能让身材消瘦单薄的人达到增肥长壮效果的增肥药品又出现在市场上，其势头不亚于减肥药。

这取决于你需要在什么部位增肥，如果你想增加的是肌肉块的话，你应该是健身房健身，集中在你的大腿、腰、胳膊上臂上。还是少吃面包和米饭，健康的脂肪在鸡肉、豆腐、坚果中，花生酱是好的。

有在现今瘦身为美的大趋势下，各种减肥药、健身班、理疗瘦身应有尽有。但与瘦身大受欢迎一样，一些人却希望自己能尽快胖起来，市场也随之出现了一些增肥产品，对此有专家提醒消费者，盲目增肥对身体危害甚大。

经过多年来对低聚果糖的深入研究，世界上许多国家(包括中国)已明确确认低聚果糖对改善肠道功能、防治便秘和腹泻、降低血脂、提高人体免疫力等功效显著。

青春期消瘦证，又称"神经性厌食"，它是青春期少女特有的一促临床病症。

最近《健康周刊》收到一封读者来信。广州某读者来信说，自己身高1.63米，体重才34.5公斤。虽然每天三餐吃得不少，睡眠也保证8小时以上，却怎么也长不胖。为此他很烦恼，打算服用增肥药。记者马上就此问题采访了几位专科医生，专家警告：若有异常消瘦须查清原因，慎服增肥药!

据香港明报报道，英国一项研究发现，对于不运动的人来说，瘦人的胆固醇水平与肥人没有太大分别，经常运动的瘦人则肯定比不做运动的人健康，患上心血管疾病的风险亦较低。

很多人都忙着减肥，娟娟(化名)却一直为消瘦的身形发愁，母亲帮她找来一副增肥的偏方，没想到喝了半个月，身体不但没有发福，反倒是血液里的铅含量超标10倍。

一说起广州女人，人们都爱用“小巧玲珑”四个字形容，其实不论男女，广州人似乎个个都瘦。结合我在广州旅游的所见所闻，我似乎找到了瘦的原因。