瞬间改善O型腿。

视频推荐：很简单的方法，5分钟就能帮你改善双下巴。

魅力前线 懒人瘦身居家减肥操 11:55。

魅力前线 懒人瘦身 擀面棍减肥操 08:39。

魅力前线 懒人瘦身 床上减肥操 09:15。

推荐一个目前特别受欢迎的强力减肥操，让你感受到不一样的减肥方式带来的魅力。

很不错的一套减肥操，想减肥的人可以学一学。

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Karen Voight也是有名的健身品牌，包含项目较多，这一款是有氧操——其实从广义来说，我们平常跳的五花八门的操都属于有氧操，这里是狭义概念，专指不用或少用器械、动作比较剧烈的健身。

Karen Voight系列的有氧操，前半部与“燃烧脂肪与垫上哑”几乎一样，区别在于后半部没使用哑铃，只是单纯的有氧运动和垫上活动。简单易学，运动强度中等偏弱，适合经常练习。

完全减肥塑身健美操。

减肥塑身操，完全减肥塑身健美操。

爱美的女人一起来，健康减肥。

想要拥有完美的身材吗，你的小腹经过了一冬的保养是不是已经有利厚厚的脂肪，快来学收腹操把，只需七分钟，让你拥有魔鬼身材！

腿部健美。

手臂健美。

搏击是一种很好的健身操，男人可防身，女人可减肥，多中功能。

提臀法。

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十分钟简易丰胸操。

青年健身操-减肥操(4)。

青年健身操-减肥操(2)。

青年健身操-减肥操(1)。

青年健身操-减肥操。

快乐瘦身健美舞三。

快乐瘦身健美舞二。

快乐瘦身健美舞一。

瘦身健美操教学视频09。

超级美腹性感瘦身舞。

瘦身健美操教学视频08。

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瘦身健美操教学视频05。

瘦身健美操教学视频04。

瘦身健美操教学视频03。

瘦身健美操教学视频。

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罗特·伯克全身减肥操，普通话高清版。

罗特·伯克全身减肥操，普通话高清版。

罗特·伯克全身减肥操，普通话高清版。

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罗特·伯克全身减肥操，普通话高清版6 17'57"

完全减肥瘦身健身操。

全身减肥操，经实践证明有效的。

完全减肥健身操 07'19"

七日瘦身瑜伽 快乐美腹纤腰练习3 02:05

七日瘦身瑜伽 快乐美腹纤腰练习4 02:41

七日瘦身瑜伽 快乐美腹纤腰练习5 04:16

七日瘦身 手臂曲线完美5 03:23

七日瘦身瑜伽 手臂曲线完美4 03:43

七日瘦身瑜伽 快乐美腹纤腰练习2 03:39

七日瘦身瑜伽 快乐美腹纤腰练习1 01:27

七日瘦身瑜伽 手臂曲线完美3 04:31

七日瘦身瑜伽 纤纤玉腿A计划2 02:46

七日瘦身瑜伽 纤纤玉腿A计划1 02:10

七日瘦身瑜伽 臀部upup强化训练5 03:20

七日瘦身瑜伽 臀部upup强化训练4 03:27

七日瘦身瑜伽 臀部upup强化训练3 03:55。

七日瘦身瑜伽 臀部upup强化训练2 04:34

七日瘦身瑜伽 臀部upup强化训练1 03:10

七日瘦身瑜伽-英雄式 04:09

七日瘦身瑜伽-舞王式 03:06

七日瘦身瑜伽 手臂曲线完美2 02:20

七日瘦身瑜伽 手臂曲线完美1 02:44

七日瘦身瑜伽21跪姿举腿式 02:42

七日瘦身瑜伽20平衡式 02:51

七日瘦身瑜伽19踩单车式 03:02

七日瘦身瑜伽18剪刀式 04:56

七日瘦身瑜伽17侧踢腿式 03:18

七日瘦身瑜伽16跪姿举腿式 02:42

七日瘦身瑜伽15-蹲式 03:56

七日瘦身瑜伽14后抬腿式 04:32

七日瘦身瑜伽13抬臀式 03:09

七日瘦身瑜伽12英雄式 04:09

七日瘦身瑜伽11手枕式 02:32

七日瘦身瑜伽10后抬腿式 04:31

七日瘦身瑜伽9腰转动式 03:37

七日瘦身瑜伽8腰转动式 03:37

七日瘦身瑜伽7飞机式 01:24

七日瘦身瑜伽4鹤蝉式 02:17

七日瘦身瑜伽－2固肩式 02:37

七日瘦身瑜伽6天线姿式 03:19

七日瘦身瑜伽－5细臂式 03:38

七日瘦身瑜伽－3鹤蝉式 02:16

七日瘦身瑜伽－1简易拜日式 04:57

美容按摩手法之美体瘦身（1） 34:41

韩国美女玉珠泫瘦身瑜珈 50:12

瘦身美体瑜珈——腹部 05:15

瘦身美体 大腿小腿 04:29

潘若迪 五分钟变美变瘦急速燃脂教学 14:20。

超级美腹性感瘦身舞 65:07

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中老年减肥瘦身恰恰恰，值得一学。

瘦身健美操教学视频9 05:28。

瘦身健美操教学视频08 01:27。

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瘦身健美操教学视频01。

减肥塑身操完全减肥塑身健美操1。

减肥塑身操完全减肥塑身健美操3。

减肥塑身操完全减肥塑身健美操。

肚皮舞在扭动中消耗热量，对于腰腹部的赘肉有明显的收紧效果。此外，肚皮舞作为一种全身的舞蹈运动，可以让腿部、臀部、肩膀、颈部、手臂都得到充分的活动，从而舒活筋骨，增强身体柔韧性。

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塑腿瘦腿练习③ 07:54

女人我最大 20051223超强瘦腿攻略 44:06

青春时尚美体塑身健美操—瘦腿篇 56:31

5步速效瘦臀紧肚街舞 02:12

懒MM平腹瘦臀锦囊 04:45

动物塑身操系列。减肥啦出品。我们生活在世界的每个角落；我们往往不为人所知；我们用科学的知识和顽强的毅力打造健康的体型；我们与肥胖以及肥胖带来的疾病顽强抗争；我们宣传健康的生活理念；我们在这里互敬互爱；我们亲如兄弟；我们相互鼓励，无私分享。

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狗狗如果吃太饱　走着走着会跌倒 快快带狗狗跑跑步　帮助消化身体好 狗狗吃完就睡觉　主人自己要检讨 狗狗太肥会被笑　所以一起作体操

完全减肥塑身健美操1 27:31

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减肥塑身操完全减肥塑身健美操2 37:14

健身操 很有效的减肥操哦 只要两只矿泉水瓶 06:29

减肥 潘若迪 五分钟变美变瘦急速燃脂教学 14:20

罗兰钢管键身舞瘦臀动作 01:34

强效瘦身哑铃操25侧弯运动 03:34

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强效瘦身哑铃操23上腹锻炼运动 02:22

强效瘦身哑铃操22腹部减脂运动 02:02

强效瘦身哑铃操21细腰运动 01:58

强效瘦身哑铃操20美化腰腹运动 01:43

强效瘦身哑铃操19仰卧起坐 02:01

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强效瘦身哑铃操17瘦腿 01:48

强效瘦身哑铃操16背部防垂运动 05:46

强效瘦身哑铃操15提臀运动 02:24

强效瘦身哑铃操14美臀运动 02:19

强效瘦身哑铃操13推胸运动 01:46

强效瘦身哑铃操12侧卧美臂运动 03:43

强效瘦身哑铃操11美臂拉伸运动 02:04

强效瘦身哑铃操10塑胸运动 02:04

强效瘦身哑铃操09坚实胸部运动 01:48

强效瘦身哑铃操08扩胸运动 01:52

强效瘦身哑铃操07完美胸形运动 02:10

强效瘦身哑铃操06二头肌运动 02:13

强效瘦身哑铃操05美胸运动 02:24

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强效瘦身哑铃操03健胸运动 02:34

吴佩慈教你年后如何瘦身 12:28

强效瘦身哑铃操02扭臂运动 02:49

强效瘦身哑铃操01美臂丰胸运动 05:22

7分钟收腹操(6) 07:56

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7分钟收腹操(3) 。

7分钟收腹操(4)

070720女人我最大 三分钟简易瘦身操PART3

大家好啊，这是一套瘦身操，大家有想减肥的，可以看看不错的哦。

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Kitty流行瘦身操第二部全集

全身减肥操

lote berk 减肥健身操。教练示范，动作简单但是有效。

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非常好的锻炼腹部肌肉的方法，七天可塑造完美体形！

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女人我最大 三分钟简易瘦身操 PART2

健身操 很有效的减肥操哦

070720女人我最大 三分钟简易瘦身操PART1

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厉害的机器减肥操

有没有什么可以在家庭中就美化您的体型和改善您的身体状态那？我亲爱的妻子有一天告诉我，整天在办公室坐着，身体都生锈了，她希望每天也有时间进行身体的练习，保持一份健康美丽。也许是这来自自己心爱的人的力量，也许是一直难圆的梦想，使得她诞生了。她就是：动物美体塑身操。模仿动物的姿态；从各种健身方法中得以借鉴；专门为都市人群量身打造。

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