减肥精选资讯
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 减肥 > 减肥精选资讯

抽脂减肥需要注意什么饮食

举报/反馈
2023-08-06 02:31:5739健康网

抽脂减肥是通过负压抽吸的方式,将体内过多的脂肪抽出,以达到减肥的目的。在饮食上需要注意避免食用高热量食物、含糖量高的食物、油腻食物等,注意适当补充优质蛋白质。

1、高热量食物:在抽脂减肥后,为避免热量过多而引起肥胖,要注意减少高热量食物的摄入,如油炸食物、烧烤食物、蛋糕、甜品等,这类食物容易引起体内脂肪再次堆积,导致体重反弹,不利于减肥;

2、含糖量高的食物:抽脂减肥后,为避免糖分摄入过多而影响减肥效果,要注意尽量避免吃含糖量高的食物,如糖果、糕点、碳酸饮料等,这类食物容易引起体内糖原累积,当糖原累积到一定程度后,糖分会转化为脂肪,从而影响减肥进程;

3、油腻食物:抽脂减肥后,为避免油腻食物影响减肥效果,要注意尽量避免吃油腻食物,如肥肉、猪蹄、动物内脏等,油腻食物含有较多油脂,进食后容易使体内脂肪含量增高,导致体重增加,不利于抽脂减肥;

4、其他食物:抽脂减肥后,还要注意避免吃辛辣、刺激性食物,如辣椒、生蒜等,否则可能会刺激身体新陈代谢,不利于脂肪消化,从而影响减肥进程。

抽脂减肥后,除了注意饮食外,还需要注意适当进行运动,有利于消耗体内脂肪,达到减肥效果。在日常生活中,可以多吃新鲜蔬菜、水果,如菠菜、苹果、香蕉等,有利于减肥。

快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯