碧生源减肥茶效果怎

碧生源减肥茶是一种以生津利尿、清热解毒、分解脂肪为主要功效的减肥茶，但在减肥的过程中，还需要增加运动和控制饮食的方法，这样才能够达到减肥的效果。碧生源减肥茶的效果主要来自其中的成分，包括决明子、荷叶、枸杞子、山楂、金银花等。

1、决明子：决明子有润肠通便、清肝明目的功效，女性长期喝决明子茶有减肥的效果，还可以改善大便干结或者是小便赤黄等症状;

2、荷叶：荷叶有清暑化湿、升发清阳的功效，可以用于治疗暑热烦渴或者是脾虚泄泻，而且荷叶还能利尿通便，对于出现的腹胀或者是便秘等情况，喝荷叶茶能够起到改善的作用;

3、枸杞子：枸杞子有滋补肝肾、益精明目的功效，女性喝枸杞子茶能起到一定的减肥作用，可以改善肝肾阴虚或者是肝肾不足引起的腰膝酸软或者是双目干涩等症状;

4、山楂：山楂有消食化积、行气散瘀的功效，女性喝山楂茶可以促进胃肠道的蠕动，帮助改善消化不良的情况，有一定的减肥效果;

5、金银花：金银花有清热解毒、疏散风热的功效，对于出现的咽喉肿痛或者是上火等情况，喝金银花茶能够起到一定的改善作用。

想要达到减肥的效果，除了控制饮食和多运动以外，还需要每天坚持，比如慢跑或者是游泳等有氧运动，还需要保证每天的正常饮食，尽量减少摄入高热量、高脂肪的食物。