减肥吃了点大葱行吗

减肥期间可以适量吃大葱，一般不会影响减肥效果。

大葱中富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，改善便秘症状，从而达到辅助减肥的目的。但是需要注意的是，如果一次性摄入过多的大葱，可能会引起腹胀、腹泻等不适症状，此时不利于身体健康，还可能会影响减肥效果。因此，在减肥期间需要控制好大葱的摄入量，不可暴饮暴食。

除了腹胀、腹泻外，食用大葱过量还可能导致皮肤瘙痒、皮疹等过敏反应。

在减肥过程中，建议遵循均衡饮食的原则，适当增加蔬菜水果的摄入，减少高热量食物的摄取，并配合适当运动以提高新陈代谢率。