高功能自闭症怎么发泄自己

高功能自闭症通常指的是高功能孤独症，患者一般可通过树立良好榜样、引导沟通、增加人际关系、兴趣培养等方式来发泄自己。高功能孤独症多与遗传因素、脑电图异常等原因有关，建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。

1、树立良好榜样：高功能孤独症患者通常会比较自卑，不愿意与人沟通，在生活中树立良好的榜样，给自己树立好榜样，改变自卑心理，从而缓解症状;

2、引导沟通：高功能孤独症患者会表现为不愿意与人沟通，家人与朋友也不愿意与患者沟通，此时可以多与朋友、家人进行沟通，引导患者正确表达自己的内心想法，从而缓解症状;

3、增加人际关系：高功能孤独症患者一般会表现为不愿意多交朋友，总是独处于自己的小圈子里，建议患者多参加一些社交活动，可与朋友谈心，与朋友分享喜怒哀乐，从而增加人际关系;

4、兴趣培养：高功能孤独症患者通常对于自己感兴趣的事情，都不愿意去做，表现为不擅长的性格，此时可以通过培养兴趣爱好，来丰富自己的内心，如画画、唱歌、跳舞等，从而在一定程度上缓解症状。

建议高功能孤独症患者平时多注意休息，保持充足睡眠，避免熬夜，注意劳逸结合，合理安排学习和工作，避免过于劳累。同时应注意与他人积极交流，学会正确的表达方式，从而在一定程度上缓解症状。