减肥吃了饭不吃饭

减肥期间进食后是否会发胖取决于摄入的食物量以及机体消耗能量的多少。

肥胖的发生通常是因为长期热量摄入大于热量消耗，导致体内脂肪积累过多所致。减肥期间进食后是否会发胖需要综合考虑摄入食物的种类、数量以及个人代谢水平等因素。如果只是适量吃一些低热量且易消化的食物，并结合适当的运动来提高身体新陈代谢率，一般不会引起发胖。但如果过量食用高热量、高脂肪的食物，且没有及时通过运动等方式将多余热量消耗掉，则可能会转化为脂肪储存起来，从而引发发胖。

此外，个体差异也是影响因素之一。对于易瘦体质者，即使在减肥期间摄入较多热量，也有可能通过较快的新陈代谢消耗掉而不致于长胖；而对不易变瘦的人来说，同样的饮食习惯可能更容易造成体重增加。

因此，在减肥过程中，建议保持均衡饮食，避免暴饮暴食，同时配合适当运动以促进能量消耗，有助于减少发胖风险。