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取消关注抽脂减肥药是否有用,通常与减肥原因、使用者体质,以及是否进行正规治疗有较大关系。多数抽脂减肥药物只能起到辅助作用,并不能完全将体内脂肪消耗掉,所以建议存在减肥需求的人群,选择健康的减肥方式,如控制饮食、坚持运动等。
1、控制饮食:抽脂减肥药通常是通过加快人体新陈代谢,或促进脂肪组织分解,达到减肥的目的,但对于控制饮食的人群,通过抽脂减肥的方式,可以使体内脂肪含量减少,但抽脂减肥仅能将表面皮肤上的脂肪消除,而对于体内脂肪的消耗,并没有明显作用,所以抽脂减肥药并不能达到减肥效果。控制饮食的人群,需要在日常饮食中注意控制食物的总热量,尽量以清淡、少油的饮食为主,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、香蕉、菠菜等,减少热量摄入,能够帮助机体控制总热量;
2、坚持运动:如果只是通过抽脂减肥,一般无法达到持久减肥的效果,通常需要通过运动的方式,如跑步、游泳、爬山等,长期坚持才可能达到减肥效果。而运动可以消耗体内脂肪,但对于肌肉也有一定好处,因此对于抽脂减肥的人群,在坚持运动的同时,需要保持良好的作息习惯,才能够达到减肥效果;
3、其他方式:抽脂减肥药对于单纯性肥胖的人群,通常有一定作用,但对于存在严重肥胖症的人群,仅通过抽脂减肥,通常无法达到减肥效果,此时建议可以选择运动结合饮食,以达到更好的减肥效果,如慢跑、游泳、深蹲等运动,配合饮食控制,可以使减肥效果更明显。
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