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取消关注抽脂手术一般指脂肪抽吸手术,通过负压吸引、高频电场、超声波、共振、激光等物理手段,可以抽取人体皮下多余的脂肪组织,起到减肥的作用。但抽脂手术并不能直接使人体脂肪含量降低,只能短暂将体重降低,所以要选择正规医院,并在专业医生的指导下,通过控制饮食、运动、手术等方式减肥。
1、控制饮食:要严格控制饮食,尽量少吃油腻食品,避免高糖、高脂食品,如油炸食品、肥肉、奶油蛋糕、饮料等。可以吃一些富含膳食纤维的蔬菜、水果,如黄瓜、青菜、苹果、香蕉等,可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入,有利于减肥;
2、运动:抽脂手术后,应尽量避免久坐、久卧,可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动,可以有效消耗体内多余的脂肪,减少脂肪堆积。但是要注意避免剧烈运动,以免损伤肌肉;
3、手术:抽脂手术仅可以起到暂时性的减肥效果,不能永久性解决减肥问题。建议有减肥需求的人群,应制定合理的减肥计划,要适当调整饮食,将摄入的热量消耗掉,避免节食等不良习惯,以达到减肥的目的。必要时,也可以在专业医生的指导下,通过抽脂手术达到减肥的目的;
4、其他:也可以通过针灸、推拿、按摩等方法,促进身体的新陈代谢,对减肥有一定的辅助作用。
此外,抽脂手术后要注意防晒,因为日晒会加重抽脂部位的皮肤松弛,不利于美观。要严格遵医嘱,定期复查,了解抽脂部位的恢复情况,有利于及早发现不良问题并及早治疗。