减肥吃了红薯能吃羊肉吗

减肥期间可以适量吃红薯和羊肉。

红薯中含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，而且还可以促进肠胃蠕动，有利于大便排出，从而达到辅助减肥的目的；羊肉中所含有的热量以及脂肪含量相对较低，在一定程度上也不会导致体重增加。但是需要注意的是，如果过量食用红薯或者羊肉，可能会导致血糖升高或者出现肥胖的情况，因此需要控制好摄入量。

减肥期间除了红薯和羊肉外，还可以适量进食燕麦、芹菜等低卡且有助于维持身材的食物。

在考虑饮食对体重影响时，应关注食物的整体营养均衡，并结合个人身体状况制定合理的饮食计划。