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抽脂完多久才能运动减肥

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2023-08-06 05:30:1739健康网

抽脂手术后一般需要禁食2-3天,等到身体恢复正常后才可以进行运动减肥。但由于每个人的体质不同,所以不能一概而论,需要等到身体状态恢复正常,机体不存在不适时,才可以进行运动减肥。另外,抽脂术后还要注意护理,以防止感染、血栓形成水肿及淤青等并发症。

1、恢复期:抽脂术后7天内,需要避免进行剧烈运动,以免碰撞到伤口,引起伤口裂开或者延长恢复期。一般可以进行舒缓的运动,如慢走、瑜伽等,避免进行有氧运动,如快走、游泳等,因为有氧运动时,脂肪消耗比较快,不利于恢复;

2、避免运动过量:在抽脂术后的7-10天,需要避免进行剧烈运动,因为此时抽脂部位还没有完全恢复,运动过量容易使局部受到牵拉,导致伤口裂开,还可能会出现血肿、淤青等症状;

3、注意护理:如果伤口未愈合,抽脂术后的3天内,需要避免进行洗澡,以免引起伤口感染、血肿。而如果伤口已经愈合,可以进行洗澡,但应注意避免长时间冲洗,以免导致伤口肿胀;

4、饮食注意:抽脂术后应避免吃辛辣、刺激性食物,以免促进汗液分泌,如果出汗过多,容易引起伤口感染。此外,抽脂术后应尽量吃清淡、易消化的食物,可以适当吃含蛋白质比较丰富的食物,如牛奶、瘦肉等,有利于伤口恢复。

抽脂术后除注意饮食外,还要注意多休息,避免熬夜,做到劳逸结合,有利于伤口愈合。另外,抽脂术后应定期到医院复查,如果出现伤口感染、血肿等情况,应及时进行治疗。

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