减多少体重会降低血压呢

减重多少体重可以降低血压，与肥胖程度、是否配合运动等因素有关。通常情况下，如果减重5-10kg，轻度肥胖者可使收缩压下降2-4mmHg，中度及以上肥胖者的收缩压和舒张压分别可下降3-9mmHg及6-13mmHg。

若自身属于轻度肥胖，并且在减重期间还积极进行有氧运动，如慢跑、游泳等，一般降压效果较好。但如果自身属于重度以上肥胖，在减重时没有配合运动，可能无法达到较好的降压作用。

对于本身患有高血压的人群而言，除需遵医嘱服用缬沙坦氨氯地平片、厄贝沙坦氢氯噻嗪片等药物治疗外，还需注意饮食调理，建议以低盐、低脂饮食为主，避免食用咸菜、腊肉等食物，以免加重病情。