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抽脂完多久可以减肥跑步

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2023-08-06 05:29:4739健康网

抽脂手术后一般2周后可以跑步,但具体的时间要根据个人的身体恢复情况以及抽脂量来决定。如果身体还没有完全恢复,或者是抽脂量比较多,一般需要3周以上才可以跑步。

1、身体恢复情况:抽脂手术会对身体造成一定的创伤,术后短时间内可能会出现肿胀疼痛,以及出血等情况。因此,术后2周内建议不要跑步,以免导致出血量增加,影响恢复。一般2周后肿胀、疼痛等情况逐渐缓解,出血量也逐渐减少,且没有明显不适时,可以适当跑步;

2、抽脂量:抽脂手术一般利用负压原理,将体内过多的脂肪抽出体外,从而达到减肥的效果。如果抽脂量比较多,身体恢复比较慢,而且抽脂手术后局部还出现明显肿胀,则短时间内不建议跑步,以免导致损伤加重,待身体恢复后,可以适当进行跑步;

3、个人体质:由于每个人的体质不同,如果个人体质比较好,新陈代谢能力比较强,在做完抽脂手术后,身体恢复比较快,日常护理得当,则一般2周后可以跑步。但如果个人体质比较弱,新陈代谢能力欠佳,恢复可能比较缓慢,则需要3周以上才可以跑步。

建议患者在做完抽脂手术后,注意保持伤口部位的清洁卫生,注意休息,不要过度劳累,规律作息,不要熬夜。同时饮食上注意不要吃辛辣、刺激性的食物,可以多吃瓜果蔬菜。

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