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取消关注很多朋友为了拥有好的身材而选择各种各样的减肥方法,其中中医理疗的减肥方法一直有着庞大的受众群体,在中医理疗的减肥方法当中,艾灸减肥方法是深受广大胖友所喜爱的。那么,艾灸哪里可以减肥呢?
中医减肥方法当中,以拔罐、针灸、艾灸几种方法为主,无论哪种方式,都需要注意身体的穴位,只有针对穴位艾灸才能达到理想的减肥效果。下面我们就来介绍一下艾灸哪里可以减肥,对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
1艾灸哪里可以减肥呢?
大椎穴:为第七颈椎棘突下。其艾灸效果——清热凉血,消炎解毒,对血燥瘀络不通或血液粘稠的胖友有缓解效果。
腰阳关:为第四腰椎棘突下。对于肥胖患者经常出现的月经失调,内分泌不调及臂部过于肥胖以及男阳痿、遗精有治疗效果。
中脘:在上腹部前正中线上,脐上四寸。艾灸此穴位可增强胃部对食物的消化和吸收能力,还可治疗胃痛、胃酸、呕吐等。
关元:为脐下三寸。具有强壮和保健身体效果,可以增强腹部肌纤维的弹性,可调节女性内分泌平衡,医治月经不调、带下、不孕等。
2艾灸正确减肥的灸法应该是怎样的呢?
可用艾条温文灸,每穴灸10~15分钟,每日1次,接连灸20次;或用温灸器灸,把温灸盒置于腹部和背部穴道上施灸30分钟,背部和腹部穴道交替使用,每日灸1次,接连灸20次;还可以用隔姜灸,取枣核大的艾炷施灸,每穴灸3~5壮,隔日灸1次,接连灸20次,也可用隔附子饼灸,取枣核大的艾炷施灸,每穴灸5~7壮。
3艾灸减肥的注意事项有哪些?
尽管艾灸可以减肥,但在艾灸期间也需要注意饮食上的调节,避免吃过于油腻的食物,也要注意配合一些有利于减肥的运动,只有这样才能更好的维持艾灸减肥的效果。
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