黑咖啡加了奶还有减肥效果吗？

每个女性朋友都会经常的把减肥挂在嘴上，而为了拥有一个苗条的身材不惜付出一切。也有很多女生尝试黑咖啡的减肥方法，因为黑咖啡不仅可以当作日常的提神饮品，还能有效的提升人体的新陈代谢，对于减肥来说是非常有帮助的。那么，黑咖啡加了奶还有减肥效果吗？

很多减肥的方法当中，黑咖啡可以减肥已不是秘密，它是很多上班族也会喜欢的减肥方式。因为平时加班工作过程中，黑咖啡是必不可少的提神饮品，在提神醒脑的同时又能减肥，所以深受广大减肥爱好者的推荐，但有些人难以接受黑咖啡的苦味，会加入一些牛奶来调和。下面我们就来介绍一下黑咖啡加了奶还有减肥效果吗，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1黑咖啡加了奶还有减肥效果吗？

黑咖啡的热量非常低，它可以有效分解脂肪。黑咖啡还能去除体内堆积的毒素，对身体水肿也有很好的帮助。为了达到更健康目的，可以将咖啡豆磨成粉后使用咖啡机来制作浓缩咖啡，效果要比速溶咖啡更好，口味也会更佳。如果觉得太浓无法接受，也可以加水变成美式咖啡。这样的咖啡是最有利于减肥的。但如果你加入了牛奶，就会含有一定的脂肪成份，对减肥效果也会有一定的影响。但如果加入的脱脂牛奶，相对更安全一些，也可以保护胃黏膜，避免空腹喝不利于健康。

2喝黑咖啡的注意事项：

黑咖啡一向被人当成提醒神脑的饮品，现在也被很多朋友当成减肥的佳品，咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，在体内活动使身体分泌出肾上腺素，而这种物质能够促进血液中的脂肪细胞的分化运动，可将脂肪酸被排出体外。但需要注意的是，如果摄入的咖啡碱过量的话，就会出现失眠、兴奋、心跳加快等情况，对身体而言有很大伤害，因此即使黑咖啡可以减肥，但也要注意适量饮用。想通过黑咖啡来减肥的朋友，一定要注意喝咖啡的时间，午饭后30分钟至1个小时内，是喝咖啡瘦身的最佳时间。由于饭后，一杯黑咖啡，不只能够帮你饭后消化，并且还能促进体内脂肪的燃烧。