减肥资讯
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 减肥 > 减肥资讯

代餐奶茶真的能减肥吗 吃代餐减肥可能有哪些副作用

举报/反馈
2021-10-12 09:52:0939健康网

肥胖早已经成为一种国际常态化问题,也正是因为这样越来越多的人不以为然,甚至以为肥胖只是单单导致外形不好看而已,但实际上肥胖带给人体的伤害远没有那么简单。在这样的大环境下,减肥瘦身也成为潮流,其实不少人通过喝代餐奶茶减肥。那代餐奶茶真的能减肥吗?吃代餐减肥可能有哪些副作用?下面我们一起来详细了解一下!

代餐奶茶真的能减肥吗?

说到代餐奶茶真的能减肥吗这个问题,相信也是很多人都比较关注的。实际上从结果上来看,通过饮用“代餐奶茶”代替主食的方法短期内确实可以起到减肥的效果。但是这种减肥的方式,从原理上来说其实跟节食没有什么区别,从长远的角度来讲是属于不健康、不科学的减肥方式。

如果你在短时间内看到了体重变化十分惊喜,并且长期坚持使用“代餐奶茶”减肥,导致热量的摄入长时间无法满足身体的基础代谢,就会引起身体启动保护机制,主动降低日常基础代谢所需要的能量,努力保护脂肪,使脂肪尽量不被消耗。这个时候你一旦恢复了正常的饮食,那么身体里的脂肪将更加容易堆积,导致比以前更加容易肥胖,也就是我们所说的反弹。

那吃代餐减肥可能有哪些副作用?

(1)引起营养不良

代餐其实是一种低能量以及低碳水化合物的产品,如果大家在生活中每天都以代餐代替主食,则无法满足身体对营养的需求,而且代餐也是一种低脂肪的食物,长期以代餐代替主食极容易出现供能不足以及营养不良的情况。

(2)降低免疫力

长期服用代餐时会造成蛋白质不够,而使得身体细胞修护的能力变差,皮肤弹性下降,免疫力下降,并且由于长时间的营养不足,代谢降低,各种机能受损。

以上就是关于代餐奶茶真的能减肥吗的相关内容介绍,很显然代餐奶茶虽然可以在一定程度上帮助控制体重,但是长期这样下去引起的风险损害也是非常大的,因此并不建议大家选择这样的方法来减肥瘦身。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  
快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
健康资讯推荐
推荐医院
查看更多