我国肥胖率越来越高的原因

目前，肥胖已经成为一个世界性问题，由于其发生率呈不断上升的趋势，引起了相关部门的高度重视，尤其是我国，肥胖的发生率呈逐年上升的趋势，这给我国人民群众的身体健康带来了威胁，那么，我国肥胖率越来越高的原因有哪些呢？一起来看下面的介绍。

我国肥胖率越来越高的原因

1、不爱运动：运动少是导致肥胖的一大原因，这是由于若人体内的脂肪堆积并无法降解时，久而久之就会出现肥胖现象。目前在我国，由于大环境的影响，再加上人们的生活压力越来越多，往往没有时间经常运动，这是我国肥胖率越来越高的原因之一。

2、吃饭太快：由于人们的生活压力和工作压力越来越多，从而导致我国有很多在吃饭时狼吞虎咽，饭刚到嘴里，还没等嚼呢，就已经下肚子里了。其实这也是我国肥胖率越来越高的原因之一，这是由于经常吃的太快则不利于肠胃的消化，从而引发便秘，而便秘恰巧又是导致肥胖的一个原因。建议大家在吃饭时一定要细嚼慢咽，而且还可以保护肠道。

3、吃的太油腻：若在日常生活中经常吃些含糖、含油较高的食物，也会导致肥胖。过多摄入油脂与脂肪则会导致这类物质在人体中不断堆积，而有的人又懒得运动，这就导致油脂越积越多，最红会引发肥胖。

4、经常熬夜：熬夜已经成了我国很多年轻人的常态，对于他们来说，有些人是为了工作而熬夜，而有些人却是为了熬自己，这种不良的作息习惯，会导致人体中生长激素无法分泌，影响代谢油脂、分解脂肪。如果经常熬夜的话就会导致生长激素无法很好的代谢油脂，因而就会导致肥胖。

以上为大家介绍了我国肥胖率越来越高的原因，相信大家都有所了解了吧，要想摆脱肥胖的困扰，那么就要抛弃这些坏习惯，培养一些良好的生活习惯，同时要管住嘴迈开腿，这样才会避免肥胖的发生。