痰湿肥胖，根源在阳虚：正确减肥，从3个方面补阳气开始

传统中医有阳气的说法，所谓阳气即人体的元气，而且阳气可以为身体提供能量，特别是当阳气不足的时候就会让人产生畏寒怕冷的不适。那么你知道哪类人会有明显的阳虚症状吗？答案就是胖子，但是很多人都可能会疑惑：胖子那么多脂肪怎么还会怕冷呢？今天小草就来给大家分析一下。

十个胖子九个虚

在很多人的眼中胖子因为身形比较庞大而给人高达壮士的感觉，但实则很多胖子都是外强中干的，因为大部分胖子都是“虚胖”且存在阳虚的问题，通常胖子阳虚主要有两个原因。

第一，我们体内的阳气能够滋养五脏六腑并让我们用于强健的体魄对抗疾病，相反当体内的阳气逐渐衰弱后身体就会出现畏寒怕冷的表现，此时身体就会本能的留住脂肪，这些脂肪除了具备防寒保温的功效，同时在一定程度上也可以防止过多的阳气流失，不过脂肪的过度堆积也会导致身材逐渐发福并让自己成为胖子。

第二，《丹溪治法心要》一书中曾经提到了“肥白人多痰湿”，也就是说肥胖的人体内阳气不足而使内部产生阴寒气体，脾气升清和脾阳温煦作用受阻就会影响脾脏的正常功能，进而导致水谷运化受阻并使痰湿堆积，因此胖子的丰腴体态并不是健康的状态，往往是是痰湿充斥而成的。

胖子多阳虚，除了怕冷还有两大症状还会有什么样的表现？

事实上阳气越虚弱那么脂肪堆积的就越多且越发肥胖，其实除了怕冷以外，胖子在阳虚的情况下还会有大小便异常以及阳wei的问题。

首先，阳虚型的胖子大便溏稀而小便清长。

事实上体内阳气不足会影响脾胃的运作并导致食物不能很好的被分解以及消化吸收，往往导致营养物质没有被充分吸收就形成脂肪堆积在体内或者直接排出体外，因此阳虚型胖子会有完谷不化的情况并导致大便溏稀，此时脾胃虚弱的情况下只要吃多了寒凉食物还会有腹泻的问题。另外阳气充足就可以保证肾阳气蒸腾气化津液向上，相反阳虚则会导致肾阳虚并使蒸腾无力，因为无法固摄小便而有小便清长的表现。

其次，阳虚型的胖子会有不同程度的阳wei症状

我们可以将阳气理解为一团火，所以说阳气充足的情况下就可以保证机体温暖且五脏六腑正常运作，而当体内阳气不足的时候会影响肾阳，此时渗水蒸腾上身作用不足而不能化为肾气，由于肾气匮乏就会进一步影响肾功能并导致阳wei症状。

阳气不足？三分靠医，七分靠养

阳气不足不仅会使我们变成胖子，而且阳气不足还会降低人体的免疫力，因此正确的补充阳气是关键，而阳气三分靠医，剩下的七分就要靠养！

1.用温水泡脚：中医认为脚底有很多穴位且与五脏六腑关联，平时不妨多用温水浸泡双脚以加速血液循环并改善肢体冰凉症状，同时有效的刺激脚底的涌泉穴更能很好的调理阳气。

2.多晒太阳：上午九时和下午四时这个时间段晒太阳是非常好的防病养生的方法，特别是头部的百会穴接受到天地之气后就能补充阳气，补钙之余也有助于增强人体的抵抗力。

3.穴位按摩：阳虚型的胖子在生活中可以按摩头顶正中间的百会穴、尾骨下的长强穴以及腰部第二腰椎棘突下凹陷中的命门穴，有效的刺激这些穴位能够使阳气生发并改善阳虚的问题。

大部分的胖子都会存在阳虚的问题，如果胖子们想要通过节食、减肥药等方式减肥，那么还不如从补阳气的角度出发！