身体变胖是什么原因

有很多人在少年和青年的时候，身材都非常的消瘦，可是不知不觉间身材就会变胖，等到发现自己身材发胖的时候，想减肥已经有一定的难度了，这些朋友很想了解，为什么身材会突然变胖，那么今天就来带大家了解一下身体变胖是什么原因导致的？

身材变胖的原因之一：运动量减少

人在少年和青年的时候，身体的运动量通常都是很大的，因为这个阶段不是在上学，就是在创业或者是在忙于工作，而人到了中年之后，由于工作和家庭状态都已经相对稳定，所以身体活动和运动的量就会大大的减少，这种情况会导致人发胖，想要避免中年发胖，最好的方式就是多运动。

身材变胖的原因之二：饮食结构变化

人在年轻的时候通常都比较喜欢吃一些素食，但是到了中年和老年之后，对肉食的需求量会有所增加，在饮食上不控制，运动量还有所减少，这种情况想不发胖都比较困难，所以想要避免中间发胖，还要控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃肉食，尤其是油炸食品。

身材变胖的原因之三：药物因素

因为人到中年之后，特别容易发生一些疾病，例如糖尿病，高血压，还有心脏类疾病，有一些控制这类疾病的药物，还有一定的激素成分，经常服用含有激素成分的药物，身材就会发生明显的变化，而且这种情况导致的肥胖，减肥非常困难，因为激素类的药物成分很难从身体中被代谢掉。

看了上面的介绍，相信大家都明白了，身体变胖是什么原因？希望所有的朋友都能对这些原因有所了解，在日常生活中如果能够一直保持少吃肉，多运动以及作息有规律的状态，身材发胖的几率就会大大的降低，身材也会越变越好，而且多运动多控制饮食，还能起到预防心脑血管疾病的作用，对维持健康也非常有好处。