减肥难，难减肥，真的是基因问题吗？

众所周知，减肥是一件十分难的事情，夏天减肥难，冬天减肥更难。据资料显示，减肥失败率高达95%，成功率仅为5%。为什么减肥难？众说纷纭，有的人说饮食结构失衡，有的人说锻炼方式不当，有的人说周遭环境太诱惑......

其实，不少人认为基因才是决定减肥成功与否的决定性因素。他们认为如果自身携带肥胖基因，那么肯定是减不了肥的。事实究竟如何？一起了解一下吧。

人体真的存在肥胖基因吗？

是的，人体内确实有肥胖基因，其中最受关注的肥胖易感基因是FTO基因。

FTO的起源与2型糖尿病相关基因的搜索相关。在研究2型糖尿病易感基因的基因组时，英国半岛医学院的Andrew T.Hattersley 博士发现一种FTO变异体，可提高肥胖风险，增加患上糖尿病的几率。研究人员对大约39000人进行了采样分析，断定携带一种FTO变异的两个副本的人，其体重增加了约3公斤，肥胖风险增加了1.67倍。多数研究显示，FTO基因可能导致携带者难以控制自己的食欲，进而摄入更多的热量变得肥胖。

由此可见，肥胖基因真的存在。不少人把减肥难归咎于肥胖基因。事实如何？揭晓答案。

肥胖基因让你减肥难上加难？

2016年医学刊物《英国医学期刊》上发表了一篇荟萃分析，接受营养、运动以及药物干预后，携带FTO基因的超重肥胖者减肥效果与未携带者并无显著差别。人们完全可以通过自己多方面的努力抵消FTO基因可能产生的影响。

显而易见，肥胖基因不能左右你的减肥效果，但你的努力可以。

对于减肥，基因决定论意义不大

网上曾经盛传基因决定论，不少人认为如果携带肥胖基因，肯定减不了肥。肥胖是多因素共同作用的结果，如遗传基因、环境因素、内分泌失调、各种疾病等，基因仅仅是其中之一。更何况从上文可知，减肥基因FTO对减肥效果几乎无影响。

虽然携带FTO基因的人群肥胖风险高，但完完全全可以通过科学的减肥方式减肥成功。如果你减肥失败，大概率这两方面没有做好。要么是日常饮食没控制好，要么是平时运动量不狗或锻炼动作不够标准。管住嘴迈开腿，依旧是减肥的王道。

当然，你的肥胖已经严重影响了身体健康，一定要及时寻求医生的帮助。