吃减肥药便秘的原因

减肥对于很多美女来说是一个热门话题，为了让完美的身体以多种方式减肥，其中服用减肥药减肥的人最多，但大多数人在服用减肥药时发现便秘，这让很多人非常害怕，所以为什么吃减肥药会便秘，接下来做详细的介绍。

为什么吃减肥药会便秘

肠蠕动无力导致便秘，长期减肥、膳食营养失衡、纤维摄入减少导致便秘.其他女性减肥，不吃米饭，大量蔬菜和水果，导致体质不足和寒冷，肠道虚弱形成便秘。

有些人身体干热，服用含有热中药的减肥产品也会导致便秘。

减肥期便秘怎么办

增加膳食纤维的摄入，饮食和减肥引起的便秘通常是由食物消耗量的减少引起的，导致便秘的原因是大便量达不到。因此，此时可以适当增加膳食纤维的摄入量，能有效地促进胃肠蠕动，并会增加大便量，形成排便。此外，粗纤维本身不会被肠道吸收，因此不会导致肥胖，也不会影响硬节食对减肥的影响。

晨起空腹喝一勺陈醋，醋富含氨基酸和大量促进消化功能的酶，促进肠道蠕动，维持肠道环境中菌群的平衡，治疗习惯性便秘，无毒副作用。此外，喝醋也可以减肥，但是，这种方法不适用于胃溃疡和胃酸过多的患者。

按摩肚子，规律的胃按摩不仅能增加胃肠蠕动，增强脾胃，还能疏通经络，调和气血。此外，沿肠蠕动方向，顺时针按摩胃可缓解便秘。重要的是要注意，饭后立即这样做是不合适的，但可以在饭后半小时内这样做。

酸奶，酸奶中的乳酸菌能改善肠道环境，增加肠道有益菌，有助于消化吸收，降低胆固醇含量等。必须在饭后喝酸奶，因为空腹胃中含有更多的胃酸，可以防止和破坏乳酸菌进入肠道。此外，还可以饮用含有洋葱、牛蒡等富含膳食纤维的酸奶。

通过上文介绍，对于减肥便秘的问题有了了解，希望可以帮助到想要减肥的你。