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啪啪啪能减肥?别傻了,每天激战1小时也瘦不了!

2020-05-22 00:51:1539健康网A+

  最近,年轻群体中似乎在流行一种新型的减肥方式,即——“啪啪啪减肥法”。依靠性生活就能达到减肥效果?世界上真的有这般美事吗?

  啪啪啪到底能不能减肥,我们可以算一算进行一次床上运动可消耗人体多少卡路里。

  一项发表在《PLOS One》上的研究显示,在21对健康的年轻异性恋夫妻的追踪实验中,发现在平均性活动期间(从前戏到结束),男性燃烧了101卡路里,平均每分钟燃烧4.2卡路里;女性则燃烧了69.1卡路里,平均每分钟燃烧3.1卡路里。

  而2013年发表在《新英格兰医学杂志》上的另一项研究得出的类似结论是,一个30多岁的男人如果啪啪啪6分钟,则只能燃烧21卡路里。

  100卡路里是什么概念呢?相当于一勺冰淇淋,或者4-5枚坚果,而20卡路里则相当于1枚坚果。要知道,一个正常人一天所需要摄取的热量为2000卡路里。

  也就是说,啪啪啪虽然能消耗一定的热量,但却达不到减肥效果。要想靠性爱来减肥,除非你天天啪啪啪,而且每次啪啪啪的时间持续很久很久,但这样做会消耗人的元气和精气,长期以往,瘦肯定会瘦,但却容易被“榨干”,导致精神状态和身体机能都出现问题!

  总而言之,如果想要减肥,我们首先要放下妄念,毕竟性爱给人带来的好处并不是减肥,而是享受。我们减肥,还是要走“正道”,平时多加运动,每天坚持锻炼到出汗为止,老老实实地控制饮食,只有把这些习惯培养起来,保持好身材就不是难事,而且还有利于提升性爱的表现与体验。



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