腹型肥胖标准是什么

腹型肥胖即中心型肥胖，其实这种肥胖者其赘肉往往会堆积在腹部，最典型的临床表现就是大腹便便，其实在日常生活中有很多人都是腹型肥胖患者，但是他们却不以为然，那么，腹型肥胖标准是什么？腹型肥胖的危害有哪些呢？我们一起来看下面的介绍。

腹型肥胖标准

在临床上，BMI(也就是体重/身高的平方)和腰围都是评估肥胖的简易人体测量学指标。但是大多数情况下，人们都会通过BMI来衡量是不是肥胖，和衡量肥胖的程度，却往往会忽略腰围的增加对健康危险的指示作用。通常来说，如果男性朋友的腰围大于或者是等于90厘米，女性朋友的腰围大于或者是等于85厘米，即为腹型肥胖。

腹型肥胖的危害是非常的大的，因此，大家一定要引起重视，其实，腹型肥胖也就是大家平时所说的腹腔内肥胖，其实，腹腔内脂肪与皮下脂肪的区别是比较在的，其有害性及所释放出的有害因子都比皮下脂肪更多，如果不及时治疗往往会让他们更易得高血压、糖尿病、高血脂、胆石症、高尿酸血症等疾病，因此危害更加严重。

据相关研究表明，在我国成年男性腹型肥胖比较多见，而中年女性的肥胖，也是以腰腹部的脂肪堆积为主，对于腹型肥胖的处理，一般情况下，就是进行全面的锻炼要减肥，从整体着手，要全面的锻炼，形式多样，要全身运动起来消耗脂肪。还有就是有重点的局部锻炼，在全面锻炼的基础上有针对性的局部锻炼，注重锻炼方法。

腹型肥胖标准是什么？以上就是相关的介绍，相信大家都有所了解了吧，建议大家平时要注意控制热量摄入，建议饮食方面以清淡为主，尤其要注意避免暴饮暴食，避免吃过多油腻的食物，对于腹型肥胖的危害，往往长期的腹型肥胖有可能会导致患者形成高脂血症、糖尿病、高血压甚至出现心脑血管疾病。