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2020春节,阻止你减肥不仅有老母亲,还有他们!

2020-01-19 14:12:5639健康网

  距离春节还有不到一个星期,小伙伴们是不是早已无心工作?一心只想休假。那怎样才算把春节过好了?

  吃好喝好玩好,一直都是传统春节雷打不动的三大定律。过完春节,没长胖10斤,就算是平安“渡劫”了。古人言:春节没长胖10斤,对不起春节死去的鸡鸭鱼肉。

  如何打赢2020春节这场硬战成为了2020减肥道路上的第一道坎,途中每个boss都是地狱级别的。

  

“2020春节”/

  老母亲做的饭,难道它不香吗?

  大多数长辈认为孩子一整年漂泊在外,肯定吃也吃不好,睡也睡不好。

  综合目前的经济水平,大部分人在外吃好睡好还是很简单的,甚至有的人吃得还挺不错。不过外边的饭再好吃,妈妈做的饭还是能让人魂牵梦绕。

  就好像很多老母亲,经常挂在嘴边的一句话:

  “我做的饭,肯定比地沟油外卖好吃!”

  设想一下,桌上有老母亲做的饭,还妄图吃减肥餐,有没有命活着回去,这还得两说。

  2020春节,减肥真难。

  你怎么又瘦了!多吃点

  就算你一年胖了10斤,回到家,老人家还是会说:孩子怎么又瘦了,都不成人样了。

  春节期间,老人家就好像监督员,时刻关注着你的饮食状况,是不是给你一点“小小”的关心。比如,一把抢过你装着半碗饭的碗,不但填上几勺,甚至还会用力压平。

  老人家还会“见缝插针”,逮住每一个机会给你吃的。吃完饭,吃水果。吃完水果,吃零食。吃完零食,又可以开始下一顿饭了。

  2020春节,减肥真的挺难。

  

“2020春节”/

  朋友聚会不胡吃海塞,难道劈情操吗?

  回到家乡,不会会三五好友,感觉春节缺点什么。而朋友聚会免不了吃点喝点,最不济也得喝点奶茶助助兴。

  这一顿火锅小烧烤,那一顿啤酒炸鸡,下一顿炭烤八爪鱼,卡路里疯狂摄入,减肥仅仅是纸上谈兵。

  2020春节,减肥真的好难。

  暴食、熬夜、葛优瘫,你不胖谁胖!

  春节吃得多,还跟小伙伴通宵地玩,没事葛优瘫。吃得多,又不运动,不发胖是不可能的。

  而往期不正经减肥说过减肥的铁律之一:管住嘴,迈开腿。

  春节很难管住嘴,更难迈开腿。做到下面三点,春节后你可能不会月半。

“2020春节”/

  1 吃饭前喝点水

  饭前适量喝点水一定程度上有助于减肥,喝多了稀释消化液容易导致消化不良。

  2 吃饭慢点

  《BMJ Open》文章表示减慢吃饭速度、降低吃零食、不在饭后两小时内睡觉等习惯,有助于减肥。研究者认为改变饮食习惯可使肥胖程度和BMI指数下降。

  3 多做点家务

  春节运动是件难事,做点家务不但起到运动的作用,还能帮助家长们分忧解难,何乐而不为。

  总而言之,2020春节阻止你减肥的不仅有老母亲,还有身边绝大多数人!

  如果不能反抗,不如尽情享受,等过完年再说吧,毕竟减肥什么时候都不会晚。

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