肥胖的主要原因是什么

肥胖是很多人比较关注的事情，关注肥胖说明开始在意身材，管理身材可不是一件容易的事情，需要持续性的坚持做到很多事情，比如说要坚持做到饮食控制，降低总热量摄入，再加上适量的运动锻炼加大热量消耗。饮食控制+运动锻炼可是肥胖的天敌，那么肥胖的主要原因是什么呢？

肥胖的主要原因是什么

1、多数人肥胖是由于日常饮食结构过于丰富，长期营养过期导致体内脂肪囤积，久而久之就会越来越胖。也有些人是由于遗传因素导致身体偏胖。据调查父母双方都比较肥胖的情况下，那么下一代子女肥胖的几率是比较大的，因此不可否认的一件事情就是遗传是影响一个人肥胖的重要因素。

2、个人身体代谢能力也是影响体形的重要因素，这是个人的生理差异，一般人的代谢能力过慢就更容易造成肥胖。吃同样热量的两个人，代谢快的人比代谢慢的人更不容易胖。当一个人代谢本来就慢还吃了不动，毫不客气的说不胖你胖谁呢？

3、便秘也是造成肥胖的另外原因，体内垃圾太多如果没有及时排出体外那么会让人变得越来越胖。凡是一切跟自然与工合成的大部分物质，那么在体内无法正常分解，无法及时排泄，那么对机体产生不良反应，这些反应都被纳为毒素一类。现在人们的饮食越来越好，而这些饮食的变化会使人越来越肥胖，吃的多消化不良慢慢就规程在肠道变成垃圾，若没有及时排出就会形成硬便，从而形成便秘问题。

了解肥胖的主要原因是什么，可以有效预防肥胖。随着人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，在重压力的刺激下，人的食欲与消化能力都会受到限制，暴饮暴食已经成为了一种常态，这种生活状态越久肥胖越是明显。