怀孕可以做仰卧起坐吗

很多女性在怀孕的时候很容易会出现发福的状况，尤其是针对比较爱美的女性来说，因此也就有女性想要在怀孕期间做一些可以减肥的运动。那么可能就有人会疑惑，怀孕可以做仰卧起坐吗？

怀孕期间做仰卧起坐是不可以的，尤其是在怀孕的前后三个月，因为这段时期胎儿是非常不稳定的，最好是不要做任何的剧烈活动，更何况是仰卧起坐。如果做仰卧起坐很容易会增加腹部的压力，从而对腹部会造成挤压，很容易会造成腹肌用力而引起宫缩，严重还会导致流产。

且仰卧起坐也是属于剧烈的运动之一。如果孕妇担心会身材会走样的话，日常生活中还是可以做一些运动的，但是不宜剧烈或者是对腹部有人任何的挤压，例如散步，瑜伽的一些动作等就是比较不错的方式。

孕期的前后三个月是胎儿的重要时期，因此有人就会想要在怀孕中期做运动，其实这样也是不可以的，在整个孕期都不可以做仰卧起坐。平时如果真的是要运动锻炼身体的话，可以咨询专业的人员，看自己是否适合这种方式，会不会对宝宝造成不良的影响，如果没有，则可以进行，但是在锻炼的过程中也得注意量力而行即可，不用过于勉强，也不用太过于担心自己身材发福，等生产完之后，身体恢复过来，再进行减肥瘦身即可。

看了上面的相关介绍和分析，相信大家都清楚了怀孕可以做仰卧起坐吗？当然是不行的。为了宝宝的健康和安全着想，孕妇可以适当的做一些有氧运动，并不是怀孕了就什么都不可以做，一直躺在床上养胎，这样不仅对宝宝的健康不利，还可能会导致孕妇出现一些不良的反应或者是疾病。