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少年胖则终身胖,这是你不减肥的理由?

2019-10-30 13:48:1439健康网

  曾经减肥江湖上有这样的一条不可思议传言。

  吃瓜群众A:少年强则中国强,不过你听说过少年胖则终身胖吗?

  吃瓜群众B:没听说过。

  吃瓜群众A:传言说人体脂肪细胞数量在成年后会固定,减肥只能做到减小脂肪细胞体积。一旦停止减肥,还是会变回胖子,所以少年胖则终身胖。

  吃瓜群众B:咦?还挺有道理。

  吃瓜群众A:对!那还减什么肥,赶紧一起去吃火锅吧。

  不少网友觉得这条江湖传言有理有据,既然少年胖则终身胖,那还减肥干个锤子,不如放开天性一吃到底。各位减肥小伙伴先别忙着找借口,我们今天好好聊一聊。

  

  成年后,脂肪细胞数量固定

  这个说法没有问题。一个人究竟胖不胖,主要取决于体内脂肪细胞的数量和体积。

  说回数量,正常情况下,人体内的脂肪细胞数量到成年后会保持固定的数量。而童年和青春期是人体高速发育时期,该时期内脂肪细胞也会迅速增多,成年后脂肪细胞数量基本不发生增减。童年和青春期胖的小伙伴自然会比其他小伙伴体内脂肪细胞多很多。

  难道真如传言所说少年胖则终身胖?现实看来并非如此。既然成年后体内脂肪细胞数量不变,但我们可以从另外一个方面入手。

  

  减小脂肪细胞体积

  身边那些小时候的胖子,不少人长大后减成了瘦子。按照上面的理论,应该减不下去,为什么会减肥成功?

  成年后,脂肪细胞数量固定,但脂肪细胞体积并不固定。减肥减的是体内脂肪细胞的体积。脂肪细胞自身体积变小,自然就变瘦。当然,童年或者青春期胖的人相较于普通身材的人,减肥需要更加努力。

  毕竟他们脂肪细胞数量基数比其他人大,但这并不代表脂肪细胞多的人就减不了肥。减肥需要更多的努力。

  至于传闻中停止减肥就容易复胖,小编告诉你不论是脂肪细胞数量多还是少,减肥基本都容易复胖。

  

  减肥需持之以恒

  先排除药物减肥和手术减肥,绝大多数都是通过运动减肥、节食减肥,或者两者相结合的减肥方式来减少脂肪细胞的体积。一旦停止减肥很容易导致脂肪细胞体积变大,体重自然会产生反弹。

  各位减肥小伙伴,别相信少年胖则终身胖。想减肥坚持控制饮食、适当运动,几乎没有减不了的肥。

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