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梅汕铁路正式开通!作为吃货的你,如何美食和减肥两不误?

2019-10-11 15:03:5639健康网A+

  昨日上午11时20分,梅汕铁路正式开通!列车上传来好听的声音:“各位旅客、媒体朋友中午好!现在我们乘坐的是梅汕高铁试运行列车,试运行时间大约1小时15分,本趟列车由和谐号单列八节车厢组成……”在女乘务员清脆悦耳的播报声中,梅汕高铁试运行列车正式起航。

  如果你是一位吃货,汕头的美食,绝对会让你想到都流口水。牛肉火锅、牛肉丸、海鲜、卤味等等,还有传统特色的小吃,真的不吃不知道,一吃好吃到吓一跳。再说说梅州的美食,鱼煮粉、仙人粄、腌面、梅菜扣肉等等。

  今天,我们来聊聊吃货最关心的事情,如何美食和减肥两不误?

  一、先聊聊吃了美食,如何快速消脂

  1、芝士

  芝士在多种西式菜肴、甜品中都是常见的材料,虽然它含有丰富的钙质,但同时有大量盐分和脂肪,多吃可以导致肥胖、高血压、湿疹、皮肤过敏等问题。吃了芝士后,最佳的补救方法是进食乳酸菌,以抑制酵母菌的繁殖。

  2、高淀粉食物

  摄取过量淀粉质,最终会转化为脂肪。所以吃了这些食物之后吃些苹果醋等,加快消化淀粉质,减少其积存在体内变成脂肪。

  3、高脂食物

  高脂肪和高胆固醇食物影响肝脏健康。因此吃高脂肪食物前不妨吃一点高纤维食物,打私办,帮助消耗脂肪。

  4、甜品

  吃过多糖分会引起暗疮等健康问题。如果吃甜品又无暇做运动消耗糖分,可吃无糖乳酸菌消耗体内糖分。

  5、酒

  酒精伤害肝,还会令身体流失水分和维生素B1。喝酒后必须大量喝水,减肥丰胸食品,补充水分,并要服用维生素B1。

  6、咖啡

  咖啡内含的咖啡因有利尿作用,打私办,令身体脱水。因此,每喝1杯咖啡之后应多喝2杯白开水,以补充失去的水分。



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