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五招穴位按摩消除浮肿腿!

2019-08-30 14:05:17爱秀美A+

  久坐办公室MM们一到下午就会有小腿肿胀的烦恼,合脚的鞋子这时候也会略显挤,双腿像是灌了铅一般沉重。其实都是水肿惹的祸!久坐缺乏运动,加上办公室温度较低,血液循环不畅,下半身很容易造成水肿。如果放任水肿问题不管的话,双腿不仅会变粗,腿型也会越来越难看!想要快速有效的消除水肿,按摩是个好方法。下面小编就跟大家分享一套有效按摩消肿操,随时随地都能做,帮助你赶走水肿。

  第一步:按摩脚底穴位,用大拇指,力度适中。

  第二步:一只手固定住脚踝,一只手握住脚掌前端,绕动脚掌。

  第三步:从大拇指按摩小腿外侧,由下至上。

  第四步:手指并拢,虎口固定小腿,由下往上按摩。

  第五步:双手抓住膝盖两侧,按摩淋巴结。

  第六步:用大拇指与食指捏揉膝盖内侧,帮助打通淋巴结。

  第七步:握拳,用指关节按摩,由膝盖到脚踝处。

  想要有效消除下半身水肿,告别小粗腿的话,平时除了要多做这套按摩消肿操之外,也要多转转脚踝,活动一下身体。血液循环流畅了,身体才能更快更有效的排出废旧物质,改善水肿,消除肥胖。



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