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坐久了屁股黑了怎么办

2019-08-09 17:10:42爱秀美A+

  为什么坐久了屁股会黑

  黑色素沉积

  屁股坐久了是会黑,因为摩擦,如果题主瘦的话会发现尤其是股骨头那个地方更黑一点,因为摩擦黑色素沉积。

  解决方法是不要久坐,多活动,平时洗完澡抹点身体乳。穿宽松的裤子,平时如果有意,带个坐垫。

  这是皮肤对刺激的一种正常反应。摩擦和施压会对皮肤产生刺激。这种现象在久坐工作的人身上多见(十分常见,但由于每个人皮肤敏感度不同而表现出程度不一),摩擦明显的部位会产生这种色素沉着的反应,对于预防和治疗,少穿紧身内衣裤,这样减少对皮肤的刺激,使用含有熊果苷,维生素C,维生素B3等美白产品来抑制色素,清除色素,不过过程是比较缓慢的,需要耐心等待。皮肤粗糙,毛囊角质化,使用温和磨砂膏或者磨砂沐浴露会有一定效果,然后涂用一些润肤膏会逐渐缓解。

  坐久了屁股黑了怎么办

  皮肤发黑的原因是局部长时间压迫,导致缺血,皮肤供血不良,上皮细胞坏死所至。

  1、经常活动下,课间不管什么事,都要出去走走。

  2、使用坐垫,或者比较软和的椅子,增大屁股与凳子的接触面,改善压迫的环境

  3、洗热水澡后,用热毛巾肤下。

  日常瘦臀运动

  瘦臀运动一:减臀肥肉

  据介绍,这个运动可消除臀部上方肥肉,锻炼腿肌,令臀部变得更挺。

  1.俯卧,双手屈曲托头部,脚尖伸直。

  2.臀部用力,边吐气,边尽量抬高其中一只脚,脚要保持伸直,静止1秒钟。再回到动作1,依相同步骤抬起另一只脚。左右交替连续做15次-20次。

  注意:不要勉强扭动臀部抬脚,因这样可能会造成腰痛,也不能达到运动效果。抬腿时应同时收缩腹部肌肉。

  瘦臀运动二:强化腰臀

  这个简单的运动对收腰、臀都有好处。

  1.仰卧,双脚张开与腰同宽,膝盖弯曲,双手平放两边。

  2.边吐气边尽量挺起腰部,直到气完全呼出,再回到动作1,中间不要休息,动作要保持连贯效果才会明显。持续做15次-20次。

  注意:每次做都要用力,习惯了这套动作之后,臀部可以不接触地面,这样效果会更好。

  瘦臀运动三:美化臀形

  这个运动可收缩臀部肌肉,强化腰力及腿力。对消除大腿两侧的肥肉尤其有效,能创造有弧度的臀部。

  1.双腿靠拢,立正站好,面向前方,双手叉腰。

  2.单腿轻轻向前跨出,两膝成90度弯曲。先吸口气,再边吐气边回到动作1,换腿跨出,动作相同,左右脚重复做15次-20次。

  注意:做时要保持抬头、挺胸,且背脊伸直。前脚不要太向前跨出,后腿下弯时,膝盖尽量贴近地面,但不要贴地。



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