男子跳女团舞减肥，4个月减了14斤，你要不要加入？

　　近日，来自徐州的35岁迟先生突然网络爆红，35岁大叔因为工作压力突然发胖，下决心减肥，接下来的日子，他在办公室通过午休时间大跳女团舞蹈，从black pink到宇宙少女，迟先生都能完美呈现。在跳舞的同时，他还坚持4个月将自己的视频发到网络上，受到了许多网友的喜爱。

　　大家都知道跳舞的女生通常十分有气质，其实除此以外跳舞还可以帮助减肥， 可是，说都不知道，原来男生跳女生的舞蹈，也是可以减肥的，而且这一减，4个月的时间，就减了将近15斤的体重。听到这个，是不是很心动？是不是很心动学跳舞？在这个炎热的7月，想减肥的你都动起来吧。

　　是不是任何人跳舞都可以减肥？

　　不管是男生女生，跳舞是可以帮助减肥的，因为跳舞是一项很好的有氧运动，在跳舞的同时身体的各个部位都会运动起来，从而达到减肥塑身的目的，并且在减肥的同时还可以提升气质。

　　跳舞是可以减肥的，因为跳舞是可以燃烧人体内的脂肪的，坚持每天跳舞还能避免脂肪堆积，起到塑身瘦身的效果。严格意义上说，其实跳舞是一项非常棒的有氧运动，有氧运动健康塑身效果是非常理想的，不管是芭蕾还是拉丁，抑或是现代舞，包括肚皮舞等等都可以帮助我们燃烧体内的脂肪，起到塑身瘦身的效果。

　　舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。有较强趣味性相比较跑步、游泳的枯燥来说，综合舞蹈更能带给练习者无尽的吸引力和新鲜感，带给i的是丰富的动作、和良好的健身效果。练习综合舞蹈可以增强身体的协调性，培养良好的节奏感。一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。

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