广告
首页 > 减肥 > 果蔬

木瓜可以减肥吗 木瓜减肥怎么吃最好

2019-06-25 16:25:27爱秀美A+

  很多人都知道木瓜具有丰胸的效果,但其实很多人不了解其实木瓜还可以帮助减肥,既能丰胸又可以减肥,相比是会受到很多女生欢迎的食物吧,下面一起来看看。

  木瓜可以减肥吗

  木瓜是可以帮助减肥的。

  木瓜的热量很低,虽然糖分含量有点高,但是适量的食用还是可以帮助减肥的,想通过木瓜减肥的话就不要吃的太多,以免适得其反。木瓜含有木瓜酵素,而半成熟木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍左右(但是青木瓜肉质较硬且没什么甜味)。木瓜酵素可以分解蛋白质和糖类,更可分解脂肪,这木瓜最大的特色,也是木瓜能减肥的原因。另外通过木瓜酵素分解脂肪,人体就能渐渐去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的。

  木瓜中的一些成分可以帮助降解脂肪,并且还可以帮助消化,同时还具有润肠通便的效果,对于减肥来说是再好不过了。木瓜是热量很低的减肥水果,木瓜的水分较高,约有89%,而热量很低。木瓜有少量脂肪,其中不饱和脂肪酸的含量较高,不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶,多吃木瓜不仅可以降解身体脂肪,还可以促进食物的消化与吸收,所以减肥的时候多吃木瓜,对减肥瘦身是很有帮助的!

  木瓜减肥怎么吃最好

  木瓜炖牛奶

  木瓜可以减肥吗 木瓜减肥怎么吃最好

  材料: 木瓜半个、牛奶适量、冰糖适量。

  做法:

  1、用挖勺器将木瓜挖成小球,或是切成小块备用。

  2、将木瓜块放在炖盅里,放上冰糖。

  3、把炖盅放进锅里大火蒸20分钟。

  4、然后加入半盒牛奶,继续大火蒸15分钟。

  5、一碗清香美丽的木瓜炖牛奶就做好了,准备品尝吧。

  木瓜西米露

  木瓜可以减肥吗 木瓜减肥怎么吃最好

  材料: 西米50g、木瓜10g、菠萝15g、水500ml。

  做法:

  1、西米放入碗内用水洗净放了2分钟,西米吸净了水变大,放入锅内加水慢火煮,要不停的搅拌。

  2、看到西米变成透明色停火至其变凉,开火加入鲜牛奶。

  3、搅拌均匀,加入椰蓉丝,加入沙糖搅拌,水果处理好备用,我用了水果挖勺。

  4、将水果放入西米液中拌匀即可。



↑点击去参与测试 拜拜粗腰肥大腿↑

精品栏目 疾病热文

精彩推荐

查看更多 >

大家都在看

猜你喜欢

抢挂专家号,咨询热心导诊MM

在线医院展播

更多
广告
下载APP,每天都能看健康猛料
39健康网-合作-导航