减肥会减出神经性厌食症？专家：科学减肥需要注意以下3点

　　“要么瘦，要么死”！如今，不少爱漂亮的女孩总是拿这句话当作人生格言，因此走上了减肥之路。

　　然而，很多时候一个不注意，整个人减过头，反而会出现极端，出现骨瘦如柴的身材和凹陷的双眼的模样，俗称纸片人。不仅如此，甚至还会罹患厌食症。

　　近日，上海一家医院就收入一名年轻患者，20岁的娜娜深受厌食症之苦，身高165cm的她，体重竟然只有40斤，瘦成了干瘪的“老太太”。

　　“这就是乱减肥减出的问题，”复旦大学附属华山医院减重与代谢外科主任姚琪远教授称，“好女不过百”的理念被许多人所追崇，喜欢通过绝食、催吐、大剂量服用减肥药的方式把自己瘦到极致的状态。要知道，健康的减肥方式是科学控制饮食，养成良好的生活方式。减肥要循序渐进，在专家指导下进行，否则就会对身体造成更大的伤害。

复旦大学附属华山医院减重与代谢外科主任姚琪远教授

　　饿出“神经性厌食症”

　　半年前，娜娜身高165cm，体重50公斤。在常人看来这是标准体重，可是娜娜总觉得还是有点胖。为了减肥，娜娜变得不爱吃饭，就算吃下去的食物，也会想方设法全部吐出来。不久，她的体重真的开始下降。可是恶果也随之而来，家人发现她常常一整天都没精神，原本乐观开朗的她在性格上也产生了巨大的变化，除了焦虑、抑郁，还动不动就发脾气。

　　1个月前的一天，娜娜突然在家中晕倒，家人这才害怕起来。带着她来到医院就诊，经过医生检查发现，娜娜的代谢率非常低，心率非常慢，体温也偏低，精神萎靡，这是很明显的神经性厌食症。

　　据相关报告显示，神经性厌食的死亡率高达10%-20%，这些患者通常伴随着抑郁、情绪不稳定、易激怒、失眠、性兴趣减退等心理行为异常，生理上则首先出现贫血、怕冷、全身消瘦、疲乏无力、皮肤干燥、营养不良性水肿等体征，女性还会出现闭经甚至不育，严重的还可出现各器官系统功能的障碍。不少神经性厌食症患者最后死于并发症，如饥饿、自杀或电解质失衡。

　　“我上次见到一个姑娘体质指数（BMI）只有14左右，除了皮就是骨头了，”姚琪远教授表示，近年来，神经性厌食症患者人数逐年上升。每年医院接诊患者就有上百例，患者以14岁到20岁之间的青春期女性偏多。他们像娜娜一样，经常通过限制进食，进食后抠吐或呕吐，进行过度体育锻炼，滥用泻药、减肥药等方法来减轻体重。

　　正确抗击神经性厌食症

　　实际上，神经性厌食症也是强迫谱系的一种，患者为了达到所谓的“苗条”忍饥挨饿，刻意控制饮食。而患者如果同时存在抑郁、焦虑、强迫症等情绪问题，应进行相关治疗。

　　在治疗上，临床上应用了多种药物治疗神经性厌食症。

　　药物治疗可以改善患者的焦虑、抑郁情绪，增加患者的体质量，改变患者对体质量和形体的超价观念。然而，尽管部分患者能够通过药物治疗得到改善，但神经性厌食症患者常常否认自己有病，拒绝配合药物治疗。

　　因此，对于绝大部分患者，手术治疗更为关键。

　　近年来，神经调控新技术的也在不断出现，为难治性厌食症的治疗带来了新的希望。如在过去的20年里，脑深部电刺激（DBS）是主要的手术治疗方式，而且也被证实是一种有效的方法。通过超声聚焦技术能够使病人减轻症状，回归到正常的生活，同时又避免了现行侵入性手术方案所带来的风险与痛苦，未来该技术将被普遍运用。”

　　当然，除了手术治疗外，还需在心理和精神上进行调整，改变自身状态，扭转到正确、健康的审美标准上，避免再度产生厌食。

　　具体而言，需要疏导患者的心理压力，使他们对环境、对自己有客观认识，找到适应社会的角度及处理和应付各种生活事件的能力。另外，要树立对健康体魄的概念，了解标准体重的意义，对自己的身体状况有客观的估价。

　　科学减肥试试这三招

　　“减肥需要科学合理，不能盲目，更不能走极端。父母应教育子女以健康为美，更要及时制止刻意节食减肥情况的发生。”姚琪远教授建议，在日常生活中，担心肥胖的人不妨试试以下三点：

　　其一，管住嘴。将加重的碗、调羹变小，把吃饭的顿数拉长。减少每顿饭的量，以此达到减肥的作用。

　　其二，调节饮食成分。多吃蔬菜类、红肉、蛋白质，每两三个小时或者三四个小时吃一顿，如此，有助于未消化、吸收。

　　其三，适量运动。体重管理非常重要，而适量的运动可以帮助消耗体内能力，达到减肥的策略。

　　姚琪远教授强调，减肥是一种艰难的、长期的、科学的治疗。控制体重，需要长期保持能量摄入的量出为入，加强运动锻炼和体力活动，改变静坐乏动的生活方式，必要时亦可在医生的指导下进行专业治疗。只有这样，才能使体重得到隐定有效的控制。