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赵薇减肥方法 赵薇瘦身详细食谱和7大招公开

2019-04-22 15:06:13爱秀美A+

  赵薇近期释出的美照再次令人惊艳,尤其超纤细的腰身,1个月狂瘦12公斤的食谱再度引起讨论,赵薇更在访问中表示:管住嘴少吃点呗!和工作人员彼此监督、互相鼓励,凭着毅力坚持下来。不仅瘦出A4纸片腰身,赵薇的双腿更是修长笔直到不行,到底怎么做到的?赶紧往下看

  1.其中一餐喝汤,搭配蔬果盘

  减肥时期,赵薇会将三餐中的其中一餐替换成「清汤」,先喝汤後若肚子还是有点饿,就会再吃小黄瓜、苹果、水梨等,饱足感十足。赵薇更曾分享可以喝「蔬菜豆腐蛋花汤」,富含蛋白质的豆腐搭配当季蔬菜,健康低脂,烹调也容易。

  2. 青豆与地瓜,促进肠道蠕动

  赵薇曾表示吃「水煮青豆」搭配地瓜,无敌健康!低脂、拥有丰富纤维与蛋白质的青豆,不仅可在减肥时间补足身体所需能量,还可促进肠胃蠕动;

  地瓜,是蜡笔小新的妈妈美冴便秘时一吃就能轻松排便的圣物,但因为有甜度跟淀粉,想有效减肥的人,建议在白天时吃会比较好喔!

  3.辣椒配白饭

  太猛!赵薇用少量的米饭搭配辣椒,一样有摄取淀粉,维持身体基本所需,辣椒中的「辣椒素」能提升能量的消耗,进而消耗体脂肪~这个方法,大家请千万别轻易尝试喔~可以参考前面两个,更可以健康的瘦下来!



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