适合减肥的水果有哪些 减肥该吃哪些水果

　　毫无疑问减肥必然不是一件容易的事情，想要真正减肥瘦身，在这个过程中一定要掌握正确的方法，只有这样才能事半功倍。其实在减肥的过程中，我们可以多吃些水果，对我们减肥瘦身也是很有帮助的。那适合减肥的水果有哪些?减肥该吃哪些水果?下面我们一起来详细了解一下!

　　适合减肥的水果有哪些?

　　(1)苹果

　　苹果当中含有丰富的果胶、维生素以及纤维素等，但是苹果所含有的脂肪是非常少的，在减肥的过程中以吃苹果代替其他的零食，可以帮助减少脂肪的摄入，同时也能够减少水肿的问题发生，与此同时苹果当中富含纤维素，多吃苹果也可以促进肠胃蠕动，能够加快粪便的排出，是非常不错的排毒瘦身水果。

　　(2)木瓜

　　说到适合减肥的水果有哪些这个问题，实际上木瓜也是非常不错的减肥推荐。这是因为木瓜当中含有丰富的果胶成分，这种果胶堪称是“洗肠剂”，可以促进肠道内废物的排泄，对治疗便秘很有帮助;另外一方面木瓜当中含有独特的分解蛋白素，可以促进脂肪的分解，对减肥很有帮助。

　　(3)西柚

　　西柚虽然不是最常吃的一种水果，但是西柚也是适合减肥的水果之一。首先西柚当中含有极低的卡路里，即便我们在减肥过程中“贪嘴”想多吃一些，不会有任何的“罪恶”思想，另外一方面西柚当中还含有一种叫做钾的物质，而钾元素是可以减少下半身脂肪以及水分积聚的，对瘦腿、瘦身都很有帮助。

　　以上就是关于适合减肥的水果有哪些的相关内容介绍，其实适合减肥的水果还有很多，例如奇异果、桃子、柠檬、菠萝、香蕉等，多种多样的水果都是减肥的佳品，有需要的你还不赶紧选起来?