瘦腹
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 减肥 > 瘦腹

怎样可以瘦腰和肚子?

举报/反馈
2018-09-11 15:55:2939健康网

  怎样可以瘦腰和肚子?现在的上班族日常都是坐着办公的,所以很多人都会出现“游泳圈”,出现这个情况是很难看的,怎样可以瘦腰和肚子呢?我们一起来里看下有哪些方法可以瘦身。

  怎样可以瘦腰和肚子?

  1、站立扭腰。

  这个方法可以在随时随地做,午间休息、晚间休息的时间都可以进行,直立身体,然后身体的其他部位都是不动的,让你的腰部去发力扭起来,注意是用腰部发力哦,不要发错力了,每天坚持扭个100下,绝对是可以瘦下来的。

  2、保鲜膜原地踏步法。

  使用保鲜膜减肥一直是不被专家认可的,但是我们却不能否认这个减肥方法的确是很有效果的。我们只需要记得包保鲜膜的时间不要过长,正常情况下是不会出现异常的哦,但是如果你包保鲜膜会出现过敏的话,那就说明这个方法不太适合你哦。具体的做法就是在腰部上缠上保鲜膜,然后在原地踏步跑大约1个小时,每天坚持练习,保证可以瘦下来。还有就是需要提醒一下,不要以为包的越久越好,一个小时已经是极限了哦。

  3、粗盐瘦腰法。

  粗盐可以帮助我们排汗,可以去购买几袋粗盐。然后在每天洗澡之前,使用粗盐调成糊状之后涂在腹部,大约涂10分钟之后就洗掉,洗掉之前可以再稍微的按摩下。然后再去正常的洗澡,当然啦,也可以在洗澡之后去进行这个步骤。这个方法不太适用于皮肤敏感的人群使用,会让皮肤有烧灼感,皮肤敏感的人可以使用比较细的盐哈。

  上文就是给大家介绍的一些可以瘦腰的方法啦,瘦腰是个持久战,只要你可以坚持,都是可以看到效果的哈。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  
快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
健康资讯推荐
推荐医院
查看更多