首页 > 减肥 > 瘦脸

减肥减腮帮子肉能瘦脸吗?

2018-08-30 06:52:43爱秀美A+

  腮帮子肉多怎么瘦脸

  腮帮子是指面部两侧靠近下巴的地方,腮帮子也是一个比较容易囤积脂肪的部位,而且不易瘦下来,再加上吃饭的时候要经常咀嚼食物,更容易导致腮帮子变大。

  左右撇嘴


  腮帮子胖怎么瘦脸?可以试试左右撇嘴,双唇轻闭,嘴唇先往右边撇,保持10秒,再往左边撇同样10秒,两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯,不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉,帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

  有氧按摩

  按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。


  准备运动:进行3分钟有氧运动。

  第一步: 从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

  第二步: 双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

  第三步: 以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

  第四步: 以双手掌由下向上轻抚颈部。

  吃瘦脸食物

  腮帮子胖怎么瘦脸?每天食用一颗瘦脸果是个不错的选择,瘦脸果是一种专业瘦脸、快速瘦身的健康减肥产品,采用了全球独创的“面部渗透”的方式,快速瘦脸,在咀嚼过程中,瘦脸果快速渗入面部皮下层,快速健康瘦脸成功。

  怎么减腮帮子肌肉

  打瘦脸针

  瘦脸针即常说的肉毒杆菌,作用于肌肉组织,能阻断神经兴奋的传播,萎缩肥大的咬肌,达到瘦脸的作用。瘦脸针效果不是百分之百的,少数人几次的注射后,身会出现肉毒杆菌素的抗体,减弱瘦脸效果。而且如果注射的量不对,也可能出现两侧脸颊不对称现象。注射肉毒素瘦脸后是会反弹的,也就是说3~6个月之后,还需要再次注射才能维持效果。

  排毒按摩

  擦上一点面霜或者是按摩霜,然后用两手的手指,依次从下颚推到耳根,推1分钟就可以达到排毒的效果了。睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞,各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等,做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦,不仅脸型会变小,肤色也会更健康。

  张嘴发声“啊”

  将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10分钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3~6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

  吹气球

  每天吹足5个气球,可以训练脸部交替紧张与放松的状态,逐步缓解肌肉发达的状况,要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来,吹气越缓慢越均匀效果越好。

  腮帮子变胖的原因

  面部浮肿

  当面部出现浮肿的情况的时候,就意味着机体血液和淋巴液循环不良,循环方面出现了问题,水分代谢的能力就会大大减弱,导致体内废水被囤积,最明显的表现症状就是面部以及眼皮方面的浮肿。

  脂肪堆积

  随着身体的不断发胖,脸部自然就会跟着肥胖,整个人看起来就会腮帮子圆鼓鼓的,脸部肉多,脸型线条轮廓难以分辨,就像一个刚刚烤出来的面包,涨嘟嘟的。其实这都是因为面颊部分的皮下脂肪堆积,从而导致表情肌出现衰退的问题,总的来说脂肪堆积是导致面部肥胖的主要原因。

  肌肉松弛

  其实脸部肥胖大多数会发现上了一定年龄的人身上,随着年龄的增长,人体再生机能衰退,以及日常生活中不注意保养、过度暴晒等情况,都会导致真皮层内的纤维素以及脸部骨胶原蛋白含量降低,皮肤也就因为这些原因而不再有弹性,脸部线条不再紧实,因此就会出现面部肥胖的原因。



↑点击去参与测试 拜拜粗腰肥大腿↑

精彩推荐

查看更多 >

大家都在看

猜你喜欢

抢挂专家号,咨询热心导诊MM

在线医院展播

更多
广告
下载APP,每天都能看健康猛料
39健康网-合作-导航