女明星林允是怎么瘦下来的？

　　林允减肥前后对比照明星虽然离我们很远，但他们胖了或是瘦了却是很容易牵动网友的心，今天的热搜就先后两次被明星们承包了，一个是金高银胖了，一个是林允瘦了，最近一直忙着拍戏的林允，晒出自己减肥后效果图，表示自己胖瘦都是玩玩的。

　　林允减肥前后对比照

　　林允减肥前后对比照，减肥之前的林允可以说是膀大腰圆了，还穿露肩装，感觉一身横肉挡不住了，减肥之后，小蛮腰都有了，肚子上一点赘肉都没有，很清爽呢。

　　林允瘦了多少斤

　　虽然因为没有马甲线被网友吐槽一看就是饿出来的，但真的是瘦了呀，只用几个月就瘦了14斤，这个效果还不够让你心动吗?

　　林允减肥前照片，出道早期的时候，林允身材还是不错呢，官方169cm的身高一看就感觉是长腿妹子，出道时穿比基尼比例也还可以，私照更是长腿女神。

　　只是之前出席时装周的时候被拍成了一米五，顿时让人觉得妹子的身材有造假了。

　　P图是有的，矮、胖可能也是真的!因为私下真的太土，为林允也是招了不少黑。

　　更夸张的还是之前2月出席活动的时候，林允胖出了新高度，身材发福已经远远超过一个女明星的标准了，还穿一字肩更是好显胖，要是到娱乐圈很多身高166+的女性体重都不到90斤呢，林允的巅峰期，104斤已经超过很多了。

　　林允瘦身方法

　　那林允是怎么瘦的呢?这个问题应该是大家最关心的，正如网友说的，林允一看就是饿出来的，在她的减肥过程中最不可少的就是节食，少吃加上坚持健身，终于有了今天的结果。让我们一起爱看看她具体都做了些什么吧。

　　管住嘴

　　减肥第一步就是要关注嘴，那吃什么减肥好呢?很多时候大家吃饱腹感强但热量少的食物，像水果，因为有人担心糖分高也不敢多吃，而林允的减肥则恰好相反，选择多吃饭水果，不吃饼干之类的碳水化合物。

　　日常生活各种菜叶子也是少不了。

　　健身

　　减肥的时候除了管住嘴，必要的消耗也是少不了的，健身房已经是现在明星们最常打卡的地方之一了，像这样的重量型的训练是消耗脂肪必备的。

　　仰卧起坐

　　仰卧起坐用来瘦肚子再适合不多了，还能锻炼腰力。

　　哑铃

　　举重用哑铃可以锻炼手臂肌肉，特别是对胳膊粗的女生更是适用，不过这个贵在坚持，想要一天两天就有效果是不可能的。

　　这样的回弹健腹轮，练腹肌专用的，不需要很大的地方，日常就可以做。

　　p图

　　当然，要想瘦，学会P图也是少不了的，身材再好的明星上镜的时候也还是要修一下的呢。

　　加上一个好角度，分分钟变长腿女神!

　　最后一项是个调侃了，但相比之下林允是真的瘦了很多呢，因为夏天了，别的不说，小蛮腰什么的还是很养眼的呢，夏天你也赶紧行动起来吧。