据观察，很多皮肤烦恼和肥胖的原因，纯粹是我们在日常生活中“中毒太深”的表现，其实，现在的很多女孩常年做写字楼，连活动都不活动。生怕晒太阳，就是运动也就是到健身房跳跳操，从根本上不解决什么问题。一个人身体好，从中医角度说，关键是无毒，正所谓，无毒一身轻。既然作为中国姑娘，自然相信中医，没时间做运动，那咱就从食疗和保健上下下功夫吧。
饮食排毒 清肠轻身
首先，如果能够坚持每日晨起空腹喝一杯盐开水，对排毒更是事半功倍。接下来，现代人由于粮食过分精细，里面所含纤维量太少，所以使得排便的量就减少了，吃进去的食物，营养部分被吸收完了以后，剩余的部分太少了。因为这样的考虑，在饮食方面要注意：一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的饮食，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。尽量少吃或是不吃辣的。但是在上海，湘菜、川菜红火一时，但是奉劝肠功能不佳的女性可要近而远之。家里烧菜的时候，也要注意少放油、盐和味精。冬天临近，羊肉、狗肉之类的热性食物也要适可而止。白领女性“朝九晚无”，熬夜就灌下大杯大杯的咖啡，社交场合还要觥筹交错地劝酒，这些刺激性的饮品是“毒素”堆积的最常见导火索。
排毒健康 美颜美肌
白领们成天坐着面对电脑，缺乏运动也影响肠道蠕动，体内的毒素、毛孔里的毒素没法及时清空。所以建议白领女性每天快走30分钟，最 好天天再做一套健身操，能够帮助促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻 底释放。平时双休日，也要多外出郊游、打球或游泳，这都是促进体内畅通的好方法。
社会竞争压力很大，老是往上比，心里不平衡会越来越多，这种情绪会明显影响让人体的内分泌、影响免疫功能，对肠蠕动、排毒都会有障碍。在时间不允许的情况下，白领女性不妨尝试排毒产品的帮助。云南盘龙云海药业精心打造的排毒产品——排毒养颜胶囊，处方由大黄、西洋参、青阳参、小红参、肉苁蓉、白术、荷叶等组成。配伍系统完善，“排”“解”“调”“补”四法一体，以调理人体紊乱的代谢和失调的内分泌，调节机体状态平衡，使脏腑功能活动正常，气血流畅，气机条达，阴阳平衡，从而达到排毒和养颜的目的。
找准排毒方法，共享美颜秘笈，相信办公室的美妞们也可以不再为皮肤和肥胖烦恼了！
