刮痧养生怎么做

2017-06-05

  大部分的人对于刮痧的理解就是用力刮拭,非常疼痛。钟医生说,正确的刮痧方法应该是用手握住刮板,一般以头部、颈部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢为顺序,从上到下,从内到外,刮板作用力透及的深度应达到皮下组织或肌肉,如作用力大,可达到骨骼和内肌。正确的刮拭手法,应始终保持按压力。每次刮拭应速度均匀,力度平稳,不要忽轻忽重、头轻尾重或头重尾轻。每个部位一般刮拭20次-30次,通常一个患者选3-5个部位。局部刮痧一般10-20分钟,全身刮痧宜20-30分钟,每次宜治疗一种病症。刮痧时,汗孔开泄,消耗正气。如采用泻刮手法超过25分钟时,正气消耗过多,会出现疲劳反应。另外,刮痧应在饭后半小时以后进行。


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